こんばんわ。
11日から、心屋塾 上級仲間の広島の良子ちゃんと
大阪の断食施設に、2泊で、断食に行って来ました(-_^)
現代人は、食べ過ぎなので、定期的な断食で、デトックスした方が良いそうです。
私も、半日のプチ断食を含め、たまに、やるのですが
食べないって本当に調子が良いです。
断食ってダイエット目的だけではないんです。
健康、美容目的や、月に一度の、身体のデトックス目的や
身体のメインテナンス目的の人もおられますし
普段、どれだけ、食べ過ぎてるのか、体が、消化に働き過ぎてくれてるのか分かって
体に感謝がわきます。
毎日、毎日、狂い無く働いてくれてありがとう。
体を普段から大切に扱ってあげたいと、自分の体に愛着も愛情もわきます❤
心も体も余分な物を、そぎ落として、シンプルが一番だなっ❤
あっ、断食といっても、毎食に、野菜とフルーツの新鮮スムージーが出ますよ～*\(^o^)/*
そのスムージーが、グラスに一杯だけなんですが、たまらなく美味しいんです。
今度、誰かに、写真のアップの仕方を教えて貰おう。
今日の朝の最終の食事には、スムージーではなく、
回復食のお粥がお茶碗に一杯だけ出ました。
断食の後の回復食が重要で、いきなり固形の今まで通りの食事に戻すと
休んでいた胃がびっくりするので、お粥みたいな優しい物から。
そして、今日、自宅に帰って来て、夕食は、少しのご飯に
蕎麦の実や、はと麦やお野菜を入れて、お味噌で薄く味付けして、おじやにしました。
めちゃくちゃ美味しかったです(*^.^*)
明日もお蕎麦を食べたり、大根とサツマイモを炊いたりして
軽い物から徐々に慣らしていこう。
良子ちゃんと、色々なお話をしながら、沢山、笑って、二人で空腹とも戦いながら 笑
楽しい2泊の旅でした。
良子ちゃん、また行こうね～っ(^O^)/
帰宅すると、ワンコ達が飛んできてくれて、私も寂しかった～、会いたかった～と
包容を済ませたら、主人が、あーあー、せっかく俺に懐いて、べったりだったのに～と
私にワンコを取られて、残念そうでした(;^_^A
賢くお留守番、ありがとうねっ♡ ブチュっ❤
台風がひどくなる前に、二人とも無事に帰って来れて、良かった(///∇//)
また、参加したいなっ(-_^)
11日から、心屋塾 上級仲間の広島の良子ちゃんと
大阪の断食施設に、2泊で、断食に行って来ました(-_^)
現代人は、食べ過ぎなので、定期的な断食で、デトックスした方が良いそうです。
私も、半日のプチ断食を含め、たまに、やるのですが
食べないって本当に調子が良いです。
断食ってダイエット目的だけではないんです。
健康、美容目的や、月に一度の、身体のデトックス目的や
身体のメインテナンス目的の人もおられますし
普段、どれだけ、食べ過ぎてるのか、体が、消化に働き過ぎてくれてるのか分かって
体に感謝がわきます。
毎日、毎日、狂い無く働いてくれてありがとう。
体を普段から大切に扱ってあげたいと、自分の体に愛着も愛情もわきます❤
心も体も余分な物を、そぎ落として、シンプルが一番だなっ❤
あっ、断食といっても、毎食に、野菜とフルーツの新鮮スムージーが出ますよ～*\(^o^)/*
そのスムージーが、グラスに一杯だけなんですが、たまらなく美味しいんです。
今度、誰かに、写真のアップの仕方を教えて貰おう。
今日の朝の最終の食事には、スムージーではなく、
回復食のお粥がお茶碗に一杯だけ出ました。
断食の後の回復食が重要で、いきなり固形の今まで通りの食事に戻すと
休んでいた胃がびっくりするので、お粥みたいな優しい物から。
そして、今日、自宅に帰って来て、夕食は、少しのご飯に
蕎麦の実や、はと麦やお野菜を入れて、お味噌で薄く味付けして、おじやにしました。
めちゃくちゃ美味しかったです(*^.^*)
明日もお蕎麦を食べたり、大根とサツマイモを炊いたりして
軽い物から徐々に慣らしていこう。
良子ちゃんと、色々なお話をしながら、沢山、笑って、二人で空腹とも戦いながら 笑
楽しい2泊の旅でした。
良子ちゃん、また行こうね～っ(^O^)/
帰宅すると、ワンコ達が飛んできてくれて、私も寂しかった～、会いたかった～と
包容を済ませたら、主人が、あーあー、せっかく俺に懐いて、べったりだったのに～と
私にワンコを取られて、残念そうでした(;^_^A
賢くお留守番、ありがとうねっ♡ ブチュっ❤
台風がひどくなる前に、二人とも無事に帰って来れて、良かった(///∇//)
また、参加したいなっ(-_^)