感謝ノートに苦手な上司のことを書き出して1ヶ月程経った頃、
自分の中で明確に上司への気持ちに変化が表れはじめました。
感謝ノートを始める前
ムカつく！
私のことなんて全然わかってない！
結果だけじゃなく過程も見てほしい！
言い方をもっとソフトにしてほしい！
などなど不満だらけでした。
ノートに書くために毎日毎日上司とのやりとりを思い出すと…
初めはその時のムカつく気持ちを思い出してぷんすかしながら書いてましたが
あれ？
もしかしてこういう意図だったかな？
私が改善すればいいことなのかな？
と気づくことが何度かありました。
例えば…
「私のことなんて全然わかってない！」
「結果だけじゃなく過程も見てほしい！」
→もしかして私が報告してないから相手が気づいてないだけ？
もっとその都度私は今こう考えていて、だからこういう行動をしてますって伝えればいいのかな？
「言い方をもっとソフトにしてほしい！」
→その言い方だと傷ついてるって気づいてない？今まで周りに女性社員がいなかったからしょうがないのかも。
よくよく考えてみると私が上司を苦手だと思ってるから厳しい言い方に感じるだけで、もし他の人に言われたらこんなに傷つかないかもしれない…ちょっと被害妄想な部分はあるかも。
次の日から早速気づいたことを実践
上司には
今私は何を考えているのか
こういう意図でこの行動をしている
こういう意図でこれをしたい
などなど
思っていることや自分の行動を
とにかく報告・共有しました。
そうしたらほんとうに
びっくりするくらい
嫌味が減りました！笑
上司は
私がサボってるから出来ないんだ
と思ってたみたいで
報告してない時間は
何も考えず、何もやってない
と思ってたみたいでした笑
言わなくても伝わってる
気づいてくれてる
と期待するんじゃなく
気づいてほしいことは
自分できちんと伝えないと伝わらない
と気付きました。
ずっとストレスだった上司からの嫌味
その原因が自分にあることに気づいて
以前母に言われた
「相手を変えたいなら
まず自分が変わらないと
自分が変われば
相手も変わるんだよ」
この言葉の意味が
少しだけわかった気がしました。