ポンコツなうえに骨折って自由が利かずやりたいこと目の前にウズウズもぞもぞ😤
りっちゃです😳
動けてるけど痛みはある…はて、やっちゃいけない「禁忌」はナンジャラホイ？てんでAIジェイに聞いてみたら
こんな答えが返ってきました
腰椎圧迫骨折でやってはいけないこと
前かがみ（前屈）: お辞儀、床の物を拾う、洗顔
体を捻る（回旋）: 背骨にせん断力がかかり、骨折部が不安定になる
重い物を持つ: 腰椎に大きな垂直圧迫力がかかる
無理な姿勢の座位・寝姿勢: 30分以上の連続した座位
仰向け（脚を伸ばした状態）は腰が反り返り、患部を圧迫するため避ける（膝の下にクッションを置くか、横向きが推奨）
コルセットを外す: 専門医の許可なく外すのは危険
痛みを我慢して動く: 偽関節（骨がくっつかない状態）になり、長期的な痛みや神経障害の原因となる
重いものは全く持てないのでちゃんと守ってます。あとは…えっとね、えっと…ナイショ🤭💗
生活上のポイント
起き上がり: 必ず横向きになってから手を使ってゆっくり起き上がる
動作: 物を拾う際は、腰を曲げず膝を曲げてしゃがむ
期間: 骨折後1ヶ月〜3ヶ月程度は安静が必要
…ですよね
わんちゃんの好きなところは？
▼本日限定！ブログスタンプ
甘えてくるとこ
姉がシーズー飼っててこのコがめちゃ甘ったれさん。まぁ可愛いのなんの。賢いかと思ったらお間抜けさんで
あれ。たまりませんね
因みに。
天気が悪かったり気圧が荒れてるときはただでさえ体調狂いがちなのですが、骨折中はそれに拍車がかかったかのようにどーにもならないということがよっくわかりました
本来「安静が必要な期間」だと言うことを忘れないようにします忘れるんかーい🤣🤣🤣
ではまたね〜(^-^)/
皆に見て欲しいわぁ
