体質と健康の両面からあれこれ使い分けていますが、「油」と「脂」。どっちもきっと大切でどっちも体に良くも悪くも影響があるんでしょう🤔
りっちゃです。
こんな記事を見つけました😳
これ、すごく大切だと思うのですが、それ以上に大切なこと…、選ぶ前にね、気をつけなければいけない大切なことがあります。
それは「圧搾方法」。
今市販されている安価な油のほとんどが薬品による抽出方法に則ったものです。
もちろん食品衛生法に基づいたものであることに間違いはありません。が、それは「身体」の為というよりは「残された油分を残さず搾り取る」事に重点が置かれていることを念頭に置かなければいけないかなぁ…と、りっちゃは考えます。
りっちゃは自然圧搾以外の油をとると皮膚に障害が現れます。それが抜けきるまで半年から長いと１年以上の月日がかかります。（あくまでりっちゃ個人の場合です）
同じく…プラスティック容器に入った油も注意しなければなりません。短期で使い切れる量ならば大きな影響はなくても 大容量の場合、長期使用によって上記同様の障害が現れます(痛痒くてそれはもう散々
)。
厄介な体質です…が。
この面倒を守っているから今の健康が維持されているので、面倒だなんて言わず感謝して食に取り入れています。
料理にオリーブオイルよく使う？
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今は皆無…
同じ創健社ですが取り扱うサイトで値段が若干違いますね
上記フラックスシードオイルは香りが好みで、あっという間に使い切ってしまいました
油は体質によって（代謝の状態によって）合う合わないが変わってきます。りっちゃは食事療法の先生の元、体質に合わせて細かくアドバイス頂き、その上で料理に取り入れています。なので、これが合っているとか間違っているとかではないので…そこん処どうかご理解願いますm(_ _)m
是をストレスと感じないぐらい
体調に影響出た時が辛いのよ😭ﾏｼﾞ…
なにはともあれ健康第一😤
ではまたね〜(^-^)/
