腸内環境を整えると様々な体調不良が落ち着くらしい…って聞いたのですが、それってやはり食物繊維と発酵食品を多めに〜って感じですよね？
りっちゃです♪
そういえば発酵食品が少し少ないかもしれないなぁ
…と思い、納豆とヨーグルト、それと酵素飲料を摂るようにしてみました。
体調不良…落ち着くかな？まだ咳止まらんのよ〜😭
よく食べる健康食は？
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健康食…
唯一摂って良いよ〜と言われたのがオメガ３。つまり亜麻仁油と荏胡麻油。どちらもオメガ３を多く含みトランス脂肪酸は0。体質にもよるから絶対これが良いとは言い切れませんが、今のところりっちゃには合っているようです。
あ…また食事の写真撮り忘れた💦まぁしょうがない😅
去年の今日の記事だよ〜♪
ではまたね〜(^-^)/
告知
※全申し込みはメッセージにてお願い致します〜m(_ _)m
会場 熊谷市妻沼 聖天山歓喜院本坊
日時 2025年2月24日 13時開場
参加費 2500円
会場 鴻巣市箕田4043-1
日時 2025年2月25日 12時開場 13時開演
参加費 3500円（ランチ付き）
会場 熊谷市石原1213 和食処すすきの
日時 2025年2月28日 17時開場18時開演
参加費 3500円（お食事付き）
