横須賀で耳つぼセラピストで活動してますL’espace de Lisaの斉藤梨沙です
今日は久しぶりに雨も止み、束の間ですが太陽も顔を出し気持ちがいいですね🎶
連日の雨続きで7月だと言うのに気温も低く、偏頭痛などに悩まされてる方はいらっしゃいませんか？
今回は偏頭痛･頭痛に効果的な耳つぼをご紹介したいと思います❣️
まずは神門✨
神門は、イライラや痛みの緩和、自律神経を整えてくれる。
次に枕(頭)✨
枕(頭)は、脳や頭の疲れを取ってくれて、寝つきがよくなる。
次に前頭✨
前頭は、精神安定作用･頭痛･不眠･うつに効果的。
次に側頭✨
側頭は、精神安定作用･偏頭痛･頭重感･こめかみ部の痛みに効果的。
最後に後頭✨
後頭は、乗り物酔い･後頭痛･ストレスに効果的。
以上のつぼを親指と人差し指指で優しく挟むように刺激してください😊
梅雨明けまでにはまだまだ時間が掛かりそうですが、耳つぼでセルフケアしながら雨の日を乗り越えましょう‼️
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