【★大変身★】大戸屋弁当からのモーニングプレート

残りお弁当１個で2人分朝ごはん 

大戸屋のお弁当

香味唐揚＆鯖の竜田揚げ弁当

必見？！リメイクテク☆ 

 

ごはんアレンジ

ごま塩付きの一人分ごはん🍚で

⬇

⬇

枝豆ごはん

 

枝豆を入れることで

★かさ増し効果

★たんぱく質アップ↗

★ダイエット効果

と嬉しいことがいっぱい

 

『枝豆で代謝アップ⬆とカラダづくり★』おはようございます今朝もコチラ⬇を参考にしながら朝ごはん記録を綴ります  5:30朝ごはん本日はレディースとんかつプレート本日のピックアップ食材は枝豆葉酸たっ…ameblo.mom

つづいて

 

副菜アレンジ

ちょこっと入っている

紅白なます

⬇

⬇

３種野菜の甘夏和え

 

きゅうり🥒をプラスして

かさ増し

ちょっと残っていた

甘夏も加えたら

さっぱり和え物に変身

知ってるきゅうりのギネス世界記録⬇

 

『「世界一」のきゅうり』暑くなってくるこれからの季節に大活躍のきゅうり比較的に安価で手に入るしかさ増しにももってこいだから主婦の強い味方2つの世界記録をもつ🥒きゅうりきゅうりは2つ…ameblo.mom

さいごに

 

主菜アレンジ

鶏唐揚げ

鯖の竜田揚げ

⬇

⬇

鶏と鯖の香味おろし和え

 

付属の香味ソースを生かし

大根おろしと合わせてかけました

小口ねぎを散らすだけで

ぐ〜んと手づくり感がアップ

肉と魚が同時にとれて

何だか得した気分

⬇⬇⬇

グリーンが入ってきて

雰囲気が変わりましたよ〜

でも

野菜大好きな私としては

これじゃ足りませ〜ん❌

 

『貪欲に野菜を求める日常【前編】』スーパーに行くと気付けばカゴは野菜だらけ🥬🥕🧅🍆🍅🥦🍠🥔🍄このカゴで野菜の移動販売してもいいかもと思う日さえあるダイエットのために野菜食を選…ameblo.mom

 

『【後編】貪欲に野菜を求める日常』今朝アップしたこのブログの続きです👇 『貪欲に野菜を求める日常【前編】』スーパーに行くと気付けばカゴは野菜だらけ🥬🥕🧅🍆🍅🥦🍠🥔🍄このカゴ…ameblo.mom

野菜が欲しくてグレードアップ♡ 

……ということで

　副菜　味噌汁　

デザート　飲み物

も追加した

最終形態はコチラ