朝ごはん
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5:30朝ごはん
。
汁物豆腐とレタスの
塩昆布スープ
今日も
タッパで汁物作り
今朝の具材👆は
絹豆腐 レタス
塩昆布 白だし
今日は生でも食べられる
ものばかりだから
レンジで5分で完成
盛り付けたら
白ごまを散らしてできあがり
おかずプレート
本日は５品盛り
ナスとピーマンの味噌炒め
キャベツのお浸し
トマトとアボカドのツナサラダ
ひじき煮とオクラのサラダ
デコポン＆クリームチーズ
野菜は基本皮つきのまま食べてます⬇
この日もモリモリなプレートに😆⬇が
飲み物
麹甘酒ミルク
いつもの一杯
ごはんも添えたらできあがり
お野菜たっぷりでヘルシー
⬇
⬇
今朝はコチラ⬇のトレーニング
前回のInBody測定結果を踏まえて
脚の筋トレ作戦実行中
遅い時間の朝ごはん紹介で
失礼しました
お休みの明日は目覚まし1時間早めて
朝の自分時間を長めにする予定
おやすみなさい
