バタバタ忙しくて
気づけば
11月はInBody測定できていませんでした
ということで
前回(10月末測定)の記事がコチラ⬇
大会後は
仕事が忙しく持ち帰りも多かったから
睡眠サイクルが崩れて
朝起きられず
に
に朝活が全くできない1ヶ月でした
だからこそ
12月のInBody測定は
現実と向き合う怖さもあり
なかなか踏み切れずにいました
でも
新年を迎える前に
と
と意を決して行ってきました
結論から言うと…
カラダは正直
ということです
今回測定が左
前回測定が右
で比較して自分と向き合ってみました
筋肉と脂肪の割合
体重は変わりなく
ほっとしましたが
体脂肪量が300g増えてました
たった？と感じてはいけません
だって…
この緑囲みの量ですよー
カラダのどこに入り込んだんだ……怖い
除脂肪量
ここは
食事が特に変わらないから
安定していました
筋肉バランス
運動してないから
脚の筋肉が落ちてました
やっぱり〜
ん？
でも胴体と腕の筋肉がアップ🆙してる
ん？あっ
仕事で子どもたちを抱っこしている
抱っこ筋かな
メタボ情報
こちらもやはり
体脂肪率がアップ
してました
してました腹囲も上がっている
ところを踏まえると
あの300gはお腹に付いたのですね
基礎代謝
ありゃ
下がってますね
やはり
やることをやらないと
結果が出てしまいます
次回の測定に向け
また
リ・スタートします
