先日
書店で購入したのがコチラ⬇
30年ものキャリアをもつ
管理栄養士の
菊池真由子さんの
話題の書籍です
食べれば
食べるほど
若返る
すごくないですか
40歳過ぎたら粗食がいいとか
あまり食べずに
という本も多い中
なんと大胆な……
と気になってました
目次を見るだけで
ドキドキワクワク
なんです
章立てを紹介すると……
1章
食べ方を変えるだけで
「体」「肌」が若返る
２章
食べれば食べるほど
なぜスリムになる
3章
「シミ・シワ・たるみ」
が消える簡単
食事術
4章
おいしく食べて
「肌と顔のトラブル」解消
5章
髪・見た目
「若さ」がよみがえる
食の習慣
例えば‥…
え〜何なに？
と気になる話題がたくさんなんです
しばらく本書を参考にしつつ
朝ごはんを綴っていこうかと思います
男女
問わず
心身ともに若くいることは
人生を謳歌するチャンスに恵まれる
ということに繋がるでしょうから
食事術で若さを保つ工夫を
していけたらいいですよね
「コレが知りたい」
「これが悩み」
「〇〇を何とかしたい」
などコメントをいただいたければ
優先的に紹介していきたいと思います
今後の
豆知識➕朝ごはん
お楽しみに
ちなみに…今朝のメニューは
一日ズレますが
明日の朝に紹介します
お腹が減っ込む食材
を使いましたよ
更新をお待ち下さい