水曜日の夜
楽しみにしていた講座に参加してきた
その名も
タピ大
これは
宮城県仙台市泉区にある商業施設の
タピオ
が平日の夜にほぼ毎日開催している
学びの場
⬇HPより画像を２つお借りしてます
誰でも「先生」誰でも「生徒」
をコンセプトにした
単発カルチャー講座
興味がある講座に
ひょいっと参加できる予約不要の手軽さ
ということで仕事帰りに
気になっていた講座に立ち寄りました
⬆HPより画像をお借りしてます
この前まで
腸活に取り組んでいた私
10月のスケジュールが出てからずっと
聴講したいと思っていたのが
藤本先生の
「腸内環境とウイルス対策」の講座
藤本先生のアメブロ記事
⬇
https://ameblo.mom/gibunnotanote3-8/entry-12705956077.html
藤本千理先生は
発酵食品マイスター
酵素アドバイザー
みそソムリエ
野菜ソムリエ
などの資格を持ちご活躍されて
いらっしゃる先生なんです
約1時間の講話の中で
なるほど〜
と思ったのは
腸の働きのひとつでもある
セロトニンの分泌について
三大神経伝達物質
①セロトニン
(幸せホルモン/成長ホルモン)
②ノルアドレナリン
(ストレスホルモン)
③ドーパミン
(やる気ホルモン)
ノルアドレナリン＆ドーパミンを
コントロールしているのが
セロトニン
ノルアドレナリンは
不足⏬すると→うつ
過剰⏫すると→イライラ・キレる
ドーパミンは
不足⏬すると→パーキンソン病
過剰⏫すると→ギャンブル依存症
アルコール依存症 など
つまり
腸内環境を整えて
セロトニンをしっかり分泌させることが
大事なんですね
無気力状態や
自閉症 うつ病の改善にも
腸内環境を整えることが
有効なんだとか
こんな具合いに
新たな発見もあり
これまで本から学んだことの復習もあり
充実した1時間でした
ちなみにストレス過多の時には
これらの食材をチョイス⬇
藤本先生が取り組まれていることに
興味津津の私
10月のスケジュール
アレもコレも気になる〜
タピ大をきっかけに
新たなご縁が始まりそうです
タピオといえば
鳥肌が立ったこんな催しもありました⬇
