昨夜は
無性にサラダが恋しく
なったので
なったので朝は
サラダメインの献立にしようと
寝る前に心に
決めていました
決めていました時折
《サラダ熱》に火🔥が着く私⬇
カラダが疲れると
食べたくなるのかも⬇
いろんな種類の食材を使って……
作るぞ〜
と思っていたのに
寝坊
5時過ぎに起きてしまい
朝トレもしないまま
慌てて
朝ごはん準備
朝ごはん準備 
朝ごはん
とりあえずあるものを〜
と
と慌てて冷蔵庫からかき集めました
レタス 春菊 かぼちゃ
レッドキャベツスプラウト
ミニトマト ちくわ
は
「ちくわ」をたんぱく源にして！
1本だけでも
たんぱく質は3.3g
「トマト」も朝食べるのがいいし
痩せ野菜の「春菊」も入れたい
というように
情報もぐるぐる
チーズ🧀もたまご🥚も
イメージと違うけど
プレートに乗せちゃえ〜〜
という大雑把っぷり
キレイにカットして
サラダに乗せる予定だった
キウイフルーツ🥝でしたが……
ざくざくっとカットして
不揃いが気にならないように
ヨーグルトに入れちゃえ〜〜
どうしてもキウイは食べたかった私⬇
昨日値下げされて
購入していたパン🍞もカットして
お皿に乗せちゃえ〜〜
くるみとクランベリーのパン
注ぐだけの飲むヨーグルトにしちゃおう
飲むヨーグルト
(ブルーベリー味)
ということで
バタバタ整えてしまいました
お昼ごはんも
ひじき煮をプラスしただけで
材料はほぼ同じ❗
反省
反省
ひじき入りサラダ
＆
鯵入りおかかおにぎり
昨日は
委員会の作業で夜更ししちゃたから
今日はやはく寝よう
あっ
夕食食べたから
チョコ🍫食べよう〜
るんるん
るんるん