幸せな恋愛をするためには
自己肯定感が不可欠！
自己肯定感が低くて
悩んでるあなたに読んで欲しいです。
がんばらなくても溺愛は叶う！
ネガティブ・心が不安定でも
最速で彼の特別な女性になれる♡
彼を夢中にさせる運命デザイン専門家
北條メリサです。
自己肯定感は自分軸で
生きるためにも超大切！
自分軸がグラグラだと…
自分の考えを認められないから
ネットに出回る恋愛ノウハウを
信じ込んでしまったり、
他人の意見を鵜呑みにしてしまう。
私は愛されないから、
どれだけ大切にされなくても
ずっと必死で彼の考えに従おうとしてしまう。
つまり全くもって
自分のことを自分で大切にできない状態になる。
さらに自己肯定感が低いと恋愛で
どんな困ったことが起きるか？
というと、
・彼に愛されているか
いつも不安でたまらない
・彼の言動を疑う
（浮気してないか、嫌われていないか）
・不安を埋めようと
LINEや愛の言葉を求めすぎてしまう
・愛されてる実感がわかなくて
自爆してしまったり、
自分から恋愛を終了させてしまう
などといったことが起きます。
あなたはどうですか？
一つでも当てはまるでしょうか？
もし当てはまるなら、
自己肯定感の低さが
幸せな恋愛の妨げをしてる可能性あり！
私も自己肯定感がもともと
めちゃくちゃ高そうだと思われるけど、
超！！自己肯定感、低かった😭
…確かにこういう写真とかだと、
自己肯定感も高そうに見えるよね笑
自分に自信がない。
だから、私は何をやっても上手くいかない。
自分の性格、顔、体型…
何もかもがキライ、好きじゃない。
「どうせ私なんか」
と言ってしまう。
ヒマさえあれば、自分にダメ出し。
過去の私はこんな風に
自己否定しまくってた。
じゃぁ、今の自分が
めちゃくちゃ大好きかって言われたら、
正直そうでもないですよ？？笑
自己肯定感を高めるためには
自分のことなんて大好きにならなくていいんよ！！
自己肯定感は高めようとしてはいけない
「じゃぁ、幸せな恋愛をするためには
自己肯定感を高めなきゃ！！」
って必死になる女性が多いんだけど。
残念ならが自己肯定感は
高めようと思って、
高まるものではないんです。
むしろ自己否定のループにハマってしまって逆効果。
自己肯定感は一言でいえば、
自分の性格、考え方、生き方、
過去の経験、行いなど…
あらゆる角度から
自分という存在をそのまま認めること。
つまり自己肯定感が高い状態って
極端な言い方すると
なんて私は素晴らしい存在！！
って認めること。
生まれてウン十年、
「私はなんてダメな人間なんだ…」
って否定しまくってた人が、
そんないきなり
「私は素晴らしい！！」
なんて肯定できる？
できるよ！っていう人も
中にはいるかもしれないけど、
私は自分をそんな風に
扱うなんて気持ち悪かったし、
出来なかったんですよね。
自己肯定感は、
一気に高めようと
すればするほど
空回りするものだと覚えておいて。
だったらもう自己肯定感も自分軸も
どうやっても高められないし、
結局、私変われないやん…
って悲観的にならないでね♡
自己肯定感は育てるもの
自己肯定感の扱いを↑のように
間違うと、どれだけ頑張っても、
自分を否定し続けてしまう。
自己肯定感は高めようとするんじゃなくて育てるもの、なんです。
なんで育てなきゃいけないのか
ここから説明していくね。
自己肯定感に繋がる、
つまり自分の存在や個性の認識って
ほとんどが他者との比較によって
認められることがほとんど。
例えば、私の場合だと
・私は背が高い
→私は他の人と比べて、背が高い側に入る
・私は走るのが遅い
→私は子どもの頃、他の人よりも走るのが遅かった
・私はすぐ考えごとをしてしまう
→私以外には、悩まずに
サクサク進んでいく人もいるのに、
私は考え込んで、その人よりも進めない
といった具合に
私の個性は他者との比較
によって認識している。
私はSNSでみかける
幸せそうな女性みたいに
彼に愛されない…
私は他の女性と比べたら
どうせ捨てられるぐらい
つまらない女。
どう考えてもいつも私は
他の人よりも幸せだと思えない。
だからこれからの
私も幸せになれるわけがない…
というのも実は、
ただ他人と比較して
そう思い込んでることがほとんど。
私は愛されないって思ってると
どれだけクズな男でも
必死ですがってしまうし、
もう捨てられるんだって思ったら、
彼との幸せな時間も
そう長く続かないと感じて
悲観的になる毎日。
私はどうせ幸せになれない運命だって
思うなんてしんどくない？苦しくない？
自己肯定感が欲しければ、
この他者とに比較するゲームから
ドロップアウトしなきゃいけない。
なぜなら比較してても、
自分の個性というのは
そう簡単に変わらないから。
そう簡単に変わらない、
と書いたけど、
もちろん変わりたいと思えば
変われるのね。
でも人って変わるのに時間かかるでしょ？？
自己肯定感を高めたければ、
まずは今の自分を否定しないこと。
確かに私はダメな人間かもしれない。
でもそもそも、このダメな自分を
変える必要ってあるかな？
ダメな自分でいることは
誰かに迷惑かけてる？
なんでダメな自分でいるんだろう？
他人との比較でダメと思い込んでない？
けれどもしダメな部分を
変えたほうがいいと思うなら
どうすれば変われそうかな？
ダメな自分を変えると
どういうメリットがあるんだろう？
と自分の内面と向き合って
分解しまくって、
しっかりしっかり深掘りする。
過去の記事にも、こう書いてた。
たかだか自分を変えるなんて
あっという間にできそうに思えるけど
実際は小さなプロセスの積み重ねで
時間がかかるものです。
だから変わりたくても変われない…
と焦ることなんて、一ミリもないのです♡
私自身も自分と向き合い続けて
いつの間にか当たり前の思考が変化して。
"あれ？私変わってきたな"といった感じでしたよ。
自己肯定感は高めようと
するほど苦しくなるよ。
他人と違って当然。
別にしょうがないやん、
そういう自分なんだから。
自分を変えるためには
否定から入るんじゃない♡
変わりたいところがあるなら
それがどうなれば、理想にちかづくか？
を日々、ノートに書き出して考えてみる。
私はこんな感じで自己肯定感育てを
日々続けています。
ひとつずつ行動を起こして
自己肯定感を育てていってね
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