夫婦関係がくるりと好転する
１００００人を溺愛へと導いた💖
男性心理×占いで愛され妻を叶える専門家
出版著書
『思い通りの人生が手に入る 脳科学×運命デザイン』
北條メリサ（ほうじょうめりさ）です。
ゴジラと２ショット笑
このブログは、本気で
夫に大切にされる愛され妻を
望む女性のための幸せノウハウを
真剣に心をこめてお伝えしてます！！
今日は
不安をなくす者は『自動思考』を制す！
というお話！
先日の記事にもでてきた
自動思考
という言葉ですが、あなたは聞いたことありますか？
今まで彼から愛されている自信が持てず、
少しでも構ってもらえないと
頻繁に不安になっていた彼女。
が！
セッションを受けて自動思考を理解したら
たった2日後にはこんな変化が！
自動思考とか不安の原理もわかって彼氏に接していたら昨日とかも、彼氏から甘えてきてくれて..
不安になると、無意識のうちに
彼や旦那さんが
「私のことを本当に愛しているの？」
と疑ってしまいます。
というよりも、
どこからともなく突然、頭の中に湧き上がってくる、不安にあなたが反応しているんです。
あなたが不安になろうと思わなくても、
不安な要素を探そうとしなくても、
『私』が考えるより、
先に不安な感覚がやってきて、
その不安な感覚に
『私』が翻弄されているような感じです。
かなーり分かりづらいかもしれないですが
ここで書いた『私』とは、
紛れもなくあなた自身のこと。
でも『私の思考・考え』は、
『私』が考えようとしてないのに、なぜか内側からフッと湧いてきます。
これを自動思考といいます。
例えば、全く考えようともしてないのに、
勝手に頭の中にCMの曲が流れてくることってありませんか？
私の継続生さんたちからは
・お風呂の湧いた曲を空耳した
⇒子どものことを思い出した
・タケモトピアノのCMの曲が頭をよぎった
⇒なんでこの曲が流れたのか分からないけど、疲れてるのかな？と思った
・ご飯を炊いてないにも関わらず、炊き立てご飯の匂いがしてきた
⇒私、お腹空いたのかも？と思った
などといった経験談を聞いたことがあります。
こちらの経験談、全て自分で思い出そうとしたり、
考えようとしているものではないんですよね。
自分の意志とは無関係に
頭によぎったものに反応して、
新たな思考を生み出しているのです。
こういった思考が彼や旦那さんに対する
疑いという形として浮かんできたらどうでしょう？
ただ自分の中で疑うだけで
ストップすればいいのですが、
ほとんどの方がそういう訳にはいきません💦
パートナーシップが上手くいかないパターンとして
疑う気持ちが大きくなると、
相手の気持ちを確かめたくて
一方的に傷つけるような
ヒステリックな言動をしたり
泣いてしまう傾向がめっちゃ多いです！
過去の私も彼が電話に出ないとか、
一生懸命尽くしてるのに、
ぜんぜん思い通りの反応が得られないときは、
何回も、何回も電話をかけたり
彼に対して号泣したりなど
ブチ切れてました！！笑
この裏側にあるのは、
自動思考で浮かんだ不安を
打ち消す証明をして欲しい！
という気持ちです。
あなたの意志と無関係に
勝手に浮かんだ思考に対して、
彼や旦那さんに、「それは違うって証明してよ！！」
…って言ってる状態なんですね。
だから何かあって、不安になるというより、
頭に浮かんだ不安に反応して、
私は、いま不安な状態なのかも？
と思い込んでいるんです。
そう、不安はあなたの思い込みがほとんど！！
はい！
ここ超重要😊！！！
私たちは自分の思考を意外と
客観視することはありません。
けれど自動思考のからくりに気づけば、
不安にならなくてもいいことに
いちいち不安になっていたことや、
自分の本来の気持ちと関係なく
不安が勝手に湧き上がっていると
「あれ？私はなんでこんな事を考えてるの？」
と冷静に立ち止まれます。
すると不思議なぐらい不安を感じなくなるし、
この不安は反応しなくいいものだなと頭で理解できて、
不安を制御できるようになるのです。
不安をなくしたいなら、自動思考の制御からですよ💗
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