Yahoo占い１位、鑑定件数１００００件以上！
１０人中９人がパートナーとの関係が改善する
運命を変える 魔法のコミュニケーション
夫婦仲再生・運命デザイン専門家
出版著書
『思い通りの人生が手に入る 脳科学×運命デザイン』
北條メリサです。
良い夫婦関係を築くために自己肯定感が
とっても大事なのをあなたは知ってますか？
ということで
今日は
愛され妻を叶える♡自己肯定感の育て方
について^^
自己肯定感が低すぎると
・夫より自分を下に見てしまう
・夫に気を遣いすぎてしまう
・意見を合わせすぎてしまう
・自分には発言権がないと思ってしまう
・自分自身で存在意義を見出せないので
夫に認めてもらおうとする
といったことが起きます。
つまり
自分の考え＜夫・家族の考え
となって
自分のことを後回しにする
つい頑張り過ぎる
その結果、
・夫と過ごす時間が息苦しい
・夫からの愛が感じられない
・夫婦関係がギクシャクする
などを引き起こします。
とか色々言ってますけど
こうみえて私もめっちゃ自己肯定感が低かったんです。
今や、だーれも信じてくれないけど笑
親の虐待を受け、学校ではいじめられ、先生からも雑な扱いを受け…
本当に死にたいと思うぐらいツライ日々。
私なんて存在する価値がない。
死んでしまえ。
と何度思ったことか。
けれど自己肯定感は
育つよ♡
自己肯定感って生まれつきのものじゃないの。
育てる方法を知ってるか、知らないかで人生が変わるの。
夫婦関係が上手くいかなかった頃の私は、
よその旦那さんは優しそうに見える。
幸せな家庭が羨ましいな…。
結婚したのになんで
こんなに孤独な気持ちになるの？
せっかく結婚したのに
やっぱり愛されない私って、ほんとダメ人間だ…
など自分責めるネガティブループが止まりませんでした。
でね、そんなときはこんなことも考えてました。
・夫から褒められたり認められたら
もっと自己肯定できるようになる
・何かが上手くいけば
もっと自分に自信がついてくるはず
・周りからもキチンとした妻だと
見られたら、私の価値は高まって夫から愛される
この頃の私は、他人や夫に認められたら
もっと夫婦関係がよくなるって
ずっと思い込んでいた。
ありのままの自分が認められなくて
何かを足さなきゃ、と必死だったんです。
でもそれはいまの自分に価値が無い、
ダメ人間だと勝手に決めつけて
自分で自分をただただ否定するという、自傷行為…！
あなたもいつの間にか
自分を傷つける思考をして
なんとか成長させようとしていませんか？
自傷思考しても、内面は成長しないよ！
ホント逆効果！！
それより気づいて欲しい。
本当は、今のあなたに十分な価値があるってこと♡
自分では自分の良さなんて
気づきづらいかもしれない。
いまの自分を認めたら
そのままで成長が止まって
ダメ人間になっちゃいそうって
思うかもしれない。
けどさ～、
あなたが自分を褒めなくて、誰があなたを褒めるの！？
旦那さんや他人に褒めてもらい待ちは、もう止めよう
・疲れてるのにちゃんと朝、起きたね！
・仕事で愛想よくしたね！
・子どもの話、ちゃんと聞いてあげたね！
・家事をよく頑張ったね！
自分をけなすより褒めてあげて
慣れないうちは気持ち悪いと感じると思う。
けど自己否定を止めることが、
自己肯定感を育てるためにめちゃくちゃ大切なこと。
もう１回いうけど
誰かが褒めてくれたからって
自己肯定感は育たないからね！！
でも自己否定を止めて
褒める、
褒める、褒める…！！
否定したと気づけたら
思考訂正できたことをまた褒める！
自己肯定感が育つと、いっしょに自分軸も育ちます。
すると旦那さんの言動にも
振り回されなくなるし
些細なことにも不安を感じづらくなる。
今日からあなたも自分褒めの達人になって、自己肯定感を育てましょうね♡
