ごきげんよう♡リリです👸
10月も半分が過ぎ🍂
一気に寒さが舞い込みましたね😳
気持ちは若くいるものの💓
40歳手前になると…
無視できないのが
肉体の変化
特に！！！
冷え・乾燥
かなり敏感になります
若い頃、母や祖母に
⚫︎そんな薄着では寒い！
⚫︎足出してたら冷える！
な〜んて小言を聞きながら
内心「うっせーな」と思ってました。
それが今では！
羽織物を持たないと心許ない😳
寒くて足首出せない😳
このままでは
マズイ！！
ってことで！
10月から心機一転
サボりがちだった
ヨガ・トレーニングを再開し🧘♀️
避けていた
燃焼系のスタジオプログラムも始めました🔥
ここ最近、
⚫︎なんとなく不調
⚫︎やる気が出ない
⚫︎意欲的に動けない
って方は、要チェックです！！！
知らぬ間に
「得意」・「苦手」に
縛られているかもしれません
そもそも！私はなぜ
スタジオプログラムを避けていたのか？
⬆︎
ふと、考えて見たところ
ここに！人間の行動喚起に関わる
大きな要因を見つけたのです
ジムのスタジオプログラムって
エアロビ、ズンバ、ユーバウンド
ボクササイズ等々
光と音楽に合わせて
決まった振付通りに
体を動かすものが多いのですが🕺
私…
音楽に乗る系の運動（ダンス）
苦手なんですよ😅😅😅
動きが
ダサいんです
🙄🙄🙄
「え？そこ？？？」
って、自分でも思ったのですが
まさかのその通りで😱
スタジオプログラムを避けていた理由が
◉苦手だから
◉うまくできないから
だったんですーーーー
はっ？？
これ！！
めっちゃ他者目線入ってません😳？？
『上手くできないから
恥ずかしい』
いやいやいや✋
www
お前のことなんて
誰も見てないねん！！
自意識過剰も甚だしいわ！
ヒョェェェェ！！！！
なんとおかしなことをしてたんだと
気づきまして
実に、4年ぶりに
爆音の中
マッチョなお兄さんに檄を飛ばされる
筋トレ系の
エクササイズをやって来たわけですが
・
・
・
結果は
めっちゃ
楽しかった🔥
めっちゃキツかったし
くっそダサい動きだし
付いて行けない所もあったけどwww
最高の
スッキリ爽快感
「苦手だから」避けて来たけれど
いざ、やってみたら
そんなこと関係なくて♡
「あー、私って
体を動かすの好きだったんだ♡
音楽が好きだったんだ♡ 」
『そうだったじゃん
』
って…♡
好きって気持ち
熱意・意欲を
思い出せたんですよ♡♡♡
▼二重顎もなくなってWで嬉しい
つまり！！！
上手くできないからやらない
苦手だからやらない
それやってると
あなたの欲望を止めます！
純粋な気持ち
願い・望みが出てくること自体を
止めてしまう行為なんです🚫🫷
過ごしやすい季節にも関わらず
・なかなか動けない
・意欲が沸かない
・やりたいことがない
そんな時には、一度
やってみたいことに対して
「得意」・「苦手」の
判断基準を入れてないか？？
チェックしてみてください✅
そして！
少しでも興味をもったことには
できる・できない関係なく
どんどんやってみましょう⤴︎
そうすると、どんどん
エネルギーが廻り始めます♾️
お読みいただき
ありがとうございました♡
魂とテーマに出会う"
