精巧な体重計を買い求めて
傾向と対策がわかりました
朝晩体重計に乗り
Bluetoothでスマホに飛んでくる
体脂肪率や骨密度
朝の体重から夜の予測体重の目安とされる
折れ線グラフ
それ以上になると目標を達成出来ないとの事
日々の目標もわかりやすい
骨格筋、身体年齢、BMI、基礎代謝
細かく日々わかる
その結果、小麦を食するとガツンと数字が上がる
今まで知らなかった事を身をもって知る
これは……
これは麺類だ。
グルテンフリーを始めよう…
そう決めた
大好きな麺類ソーメン、ラーメン、パスタ、パン
小麦、大麦、ライ麦を
やめよう
さっそくグルテンフリーのラーメンをAmazonで購入
ラーメンが食べたくなっても
家系ラーメンをまずやめよう
白米は控えていたけれど
麺類をやめて白米を食べようと思います
グルテンフリーの米粉の麺類やベーグルも購入
米粉の麺、
身体にも良さそうなので真剣に考えた
麦茶もグルテンが入っているらしいが
そこまでする事もなさそうだけど
なるべく緑茶を選ぼう
夫さんは続かないと思うよ〜と呆れ顔
続かないんじゃない続けるの！
