夜中
人目が亡くなった瞬間に
お菓子食べちゃってない？
「ちょっとだけ」のつもりが
止まらなくなるあの感じ。
もしドキっとしたなら、
この記事はあなたのためです。
今日は30年以上、
食欲と戦ってきました。
痩せたいって言いながら、
誰よりも食べていたのは私です。
私はね、
生まれつき食べることが大好きだったの。
満腹になることが目的！みたいな感じ。
特に炭水化物と甘いものには目がなくて
誰かといるときは一応(普通)を装うんだけど、
人目がなくなると
もっと食べたい！の方が
勝つんだよね。
朝も食べてた。
昼も食べてた。
夜も食べてた。
それでも食べたかった。
家族が寝た後は特に。
（やっぱり人目がなくなると食欲が湧く)
明日の朝
ご飯が炊けるように予約するじゃない？
炊飯器に残ったご飯を
お茶碗に移そうとする時、
ちょっとだけ…
そのまま食べちゃうの。
ストレスが溜まっている日は
しゃもじから直接食べちゃうこともあったな。
そこからスイッチオン。
お菓子が
止まらなくなるんだよね。
気づいたらカントリーマアムや
源氏パイを
ファミリーパック1袋
食べたこともしょっちゅうありました。
私はずっと痩せたいのに
食欲を抑えられない人だったの。
それでも若い頃は
努力すれば痩せたんだよね。
でもリバウンド。
また頑張る。
また太る。
40手前からは
頑張っても痩せなくなった。
42を過ぎたら
生きているだけで太る世界に入った感じ。
正直怖かった…
なんで周りの友達は
同じように食べているのに太らないの？
外食もして、
スイーツも食べて、
おしゃれも楽しんで。
私はね、
ずっと思ってたんだ。
ずるい！
いいなぁ…
うらやましすぎる！って。
いつも
どうせ私なんて…って
思っていたんだよね。
でもね、
違ったの。
私はただ、
痩せる食べ方を
知らなかっただけなんだ。
量を減らす。
何かを削る。
運動足す。
短期で痩せようとしてはリバウンド。
リバウンドするたびに
脂肪がどんどん増えて、
筋肉は減って
基礎代謝が落ちていく。
焦ってまた短期ダイエットに挑戦。
その繰り返しで
自分の身体と心を壊していったんだよね。
当時の私は
ジャケットの前ボタンなんて閉まらないし
肩も腕もパンパンでした。
車のハンドルを握るだけで、
二の腕と背中の生地が突っ張って
ジャケットが破れるんじゃないかと思ったわ。
床に落ちたものを拾うだけで
よいしょって気合がいる感じ。
太っていると
座っているだけでストレスなんだよね。
ブラの下には
浮き輪が何個も付いているみたいで、
ブラの下から下っ腹まで
お肉のだんだんがいくつもできるの…。
自分の肉が邪魔すぎて、
ため息ばかり。
でもね、
やっぱり諦めきれなかった。
私は本気を出せば痩せられるって
そう言いながら
続かないダイエットを選び続けてきました。
そんな時に出会ったのが黄金バランス。
本を読んで概要知って、
やってみたら数キロ落ちたの。
これすごいかもって思った。
でも目標体重まではいかなかったんだよね。
やっぱり自己流には限界があったの。
もっと知りたい。
きちんと学びたい。
こんな私でも
本気で向き合えば変われるのかもしれないって。
あの頃42歳、
お金に余裕はなかったし、
子供も小さかったし、
仕事もフルタイムだった。
それでも
どうやったら受講できるのか
本気で考えた。
あの時の私
本当にありがとうだよね。
きちんと学んで
自分の体に必要な栄養を満たすことを徹底したら、
ウエストと太ももから
痩せていったの。
でもね、
色々な理由で
食欲が消えない日も正直あるんだよね。
だから環境が必要でした。
応援してくれる先生がいて、
今の自分のフェーズを教えてくれて、
あなたは痩せるよって信じてもらえる場所。
正直に言うと
1人だったら私は絶対に負けていたと思う。
サポートがなかったら
途中で絶対辞めてた。
あの環境がなかったら今の私はいない。
半年後、10キロ減。
変わったのは体重だけじゃないの。
ジャケットのボタンが閉まる。
ハンドルを握っても生地が突っ張らない。
床に落ちたものもすっと拾える
その一つ一つに胸がじんわりしたよ。
でも私が本当に欲しかったものは
キレイなりたいって言う気持ちを
ちゃんと叶えることだったんだよね。
でもね、
ここまで来るのに、
私はずいぶん遠回りをしてきました。
たくましい骨格
短い首
エラ張りの顔
褐色の肌
胸があるから余計に大きく見える。
太るとその全部が強調される。
あの頃の私は
キレイになりたい！なんて
ちゃんと言えなかった…。
だって、
もともと華奢で
小顔で
色白で
いわゆる、もともとキレイな人には
かなわないって思ってきたから。
骨格は変わらない。
首の長さも変わらない。
肌の色も変わらない。
でもね、
食べて10キロ痩せたら
かなわないって思ってた気持ちが
少しずつ薄れていった。
服の選び方が変わる
姿勢が変わる。
表情が変わる。
そして気づいたの。
長年のコンプレックスも
自分の存在感に変わるんだって！
私は華奢にはなれない。
でもキレイに近づけたと思う。
以前の私は
太っていることを理由に
どうせ無理…って
先に決めつけていただけなんだよね。
私はそれを42歳でやめたの。
だからこそ言える。
食べることが大好きなままで
キレイに痩せる！！！
これまで向き合ってきた
242名の生徒様も、
合計800キロ以上減量してきた
たくさんの生徒様たちも
本気で向き合った方はみんな変わっていった。
やれば変わる。
だから私は言い切る。
痩せない人はいない！
どうせ無理って決めつけなくていい。
あなたも食べながらキレイになっていい。
もし今
でも何から始めたらいいの？
って思っているなら、
まずは
私の
"簡単のっけご飯"から。
ご飯を抜くんじゃなくて
ご飯を整える。
そこから始めよう。
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