【太るのはダイエットするから！】
運動ゼロ！サプリゼロ！ストレスゼロ！
食事のバランスを変えるだけで
最短3ヶ月でマイナス10ｋｇ‼️
オーダーメイドの
一生モノの痩せる食べ方を
お伝えしています。
美痩せ専門
ダイエットインストラクター
斎藤沙織です。
今回も
生徒様の事例を紹介しちゃうね！
痩せる食べ方と
痩せる考え方に変えた結果、
生徒様
I様はどんどん痩せました！
体重グラフ見ていきましょう
ジャジャーン✨✨
🔻
8ヶ月と2週間で10.8kg減！
すごい、すごい✨✨
56歳のIさん、
今までだって
たくさんのダイエットをしてきたの。
そして健康オタクだったから、
腸に良いこととか、
ダイエットに良いことの情報集めに
励んだり
学んだりしてきたの。
それなのに全然
痩せられなかった…。
そんなIさんが
人生最後のダイエットにしたいという
熱い思いで
私と一緒に
黄金バランスをスタートさせました‼️
お仕事上、
夜遅くまで働くIさんが
食べるバランスを変えたよ。
10.8kg痩せた食事を
お見せちゃうねー💕
まずは
痩せるご飯編
🔻
時間がない朝は
卵かけご飯ねっ😊
お魚が好きなIさんは
お刺身もよく取り入れていました。
お次は
10.8キロ痩せた
外食もお見せしちゃう〜
🔻
ロコモコ丼をオーダーしたり
お持ち帰りのドリアを食べた時も、
お家で
サラダを追加したよ♪
できるだけ
お伝えしたバランスに近いもの、
かつ、今日の自分が
食べたいものを優先して
食べるようにしてみたのです✨
あとは
お家で食べる麺はこんな感じねー
🔻
麺だけの単品にならないように、
野菜をのっけたり、
イカをつけたり、
スープをつけたり‼️
さらに
間食も上手に召し上がっていました🥰
この日は
ブルーベリーにバナナ、
そしてコーヒー‼️
今までのIさんと言ったら、
朝は忙しくてなかなか食べられず、
空腹感マックスで
ランチは外食、
そこに必ずデザートをつけていたのです。
そして夜遅くまでお仕事…
これで痩せられなかった…。
なのにー‼️
食事の内容変えたら
どんどんきれいに痩せていきましたよ💕
Iさんのリアルボイスはこちら
🔻
痩せたい‼️
健康でいたい‼️
でも
現実は仕事が忙しくて、
ストレスも多いし、
私は痩せられないのかもしれない…
そんなふうに諦めかけていたIさんは
仕事を変えないまま、
運動もしないで、
お食事を変えただけで
痩せていきました🩷
健康の為にも
できるだけ
早めに寝るように工夫をしました‼️
夕食の食べ方も工夫をしました✨
食生活を見直すことで、
どんどん体が応えていきました。
そしてそれが
Iさんの自信につながったのです‼️
ダイエットは
せっかちさんが多い。
気持ちはよくわかる。
でもね、
それが失敗のもと。
過去と
未来を行き来して、
不安な毎日から抜け出して
しっかり今日の自分と向き合うことで、
なりたい自分に
どんどん近づいていくからね🩷
大切なのは
こだわりの食材や
取り寄せの食材
特別な調理法では無いのよね。
いつものスーパーの食材で良いの✨
食べるバランスを変えるだけなのです。
キッパリ‼️
Iさんと初めてzoomで
お話しさせていただいたことを
今でもよく覚えています✨
責任感があるIさん、
仕事をしっかりやろうとか、
子供のために
お食事を整えようとか
自分よりも
周りのことに気を遣い
一生懸命過ぎました。
でもね、
それがお子さんにも伝わり、
ストレスが溜まってるIさんを見て、
『またダイエットしてるの？
やめなよ‼️機嫌悪くなるから‼️』
と釘を刺されたこともあったのです。
自分のために頑張っても、
お子さんのために頑張っても、
痩せることなく報われないまま、
さらにストレスを感じていた
Iさんなのででした。
Iさんとの講座、
すごく楽しかったー✨✨✨
そう！
私、すごく普通なんです笑
いや
小5からダイエットと
リバウンドを繰り返し30年以上…
マイナス思考で
人生を諦めかけたことは
数知れず。
そんな私だからこそ
ダイエットに悩んできた
生徒様の気持ちが痛いほどよくわかる。
そして
今の私は目の前の生徒様が
絶対に痩せると心底、信じているのです✨✨
だって私が伝える
痩せる食べ方と
痩せる考え方は
生徒さまに合わせたオーダーメイドの
お守りになるから‼️
一生物の腐らない知識なのです‼️
ダイエットインストラクターになって
5年目の私。
今まで合計
600キログラム以上の減量を
サポートしてきた私だからこそ
自信があるのです✨✨✨
今まで何回
ダイエットに失敗してきたとしても、
あなたが今
何歳だったとしても関係ないよ‼️
自分を諦めたくない、
痩せたい、
きれいになりたい、
そんなあなたこそ
まずは3食、
痩せるのっけご飯を食べるところから
始めてみて✨✨
人生本当に変わるからね✨
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