こんにちは☆高松のRinです
　
またまたブログご無沙汰しておりますが
風邪も何年もまったくひかず元気いっぱいです♪
　　
今年は珍しく目標を作りましたよ！


夜１０時には寝る！！

です！
・・・とたいしたことない目標ですみません(笑)


今のところほぼ守られてます♪

なので

夜はPCを開いたりTVをみたりする時間も減り
夜やっていたことなどは朝に変更しました


おかげで目覚めも体調もすこぶるよいですよ♪

サロンのお客さまにはよく言っていますが

美肌やアンチエイジングによいとされている

１０時～２時　までのゴールデンタイム

この時間に寝ていることで

細胞の修復を行ったり　

血を作ったり

することができます

これは妊活中の方にも特におすすめです

質のよい卵子を作る　ためにも必要な時間ですし

血液をたっぷり作る　ということも

妊娠体質になるために大切なことです

皆さんも毎日となると難しいと思いますが

一週間の中で何日かは１０時に寝れる日を作り

いつも頑張ってくれている身体が修復できる時間を

とってあげて下さいね

いつもとは違うすがすがしい朝が待ってますよ～