地味だけど確かな健康法☆

まだまだ暑いですね～高松のＲｉｎです

ブログの中でも健康維持のために、よもぎ蒸し、足つぼなどをおすすめしていますが

他にも健康法として、ヨガやウォーキング、ジョギング、半身浴、青汁、しょうがを入れる、サプリメント等いろいろありますよね

健康のために、何かを飲んだり食べたり、行ったりすることも大事ですが、まずは今日常的に行っている習慣を見直してみることも大切かもしれません

よもぎ蒸しの後の注意事項として、冷たい飲み物は控えていただくようにしています

例えば、ジョギングの後に冷房ガンガンに冷えた部屋でキンキンに冷えたジュース等を飲むなんてことも同じことです

血流も良くなり、せっかく温まった内臓に氷水をぶっ掛けるようなものですよね

急激な温度低下で悪い菌の繁殖もしやすくなり、その後内臓は冷えたものを温めるためにフル稼働

また夏は汗から排出することによって、腎臓を休めてあげる期間でもあります

冷房過剰で汗がかけず、夏でも休めず腎臓を酷使することによる突然死なんてことを防ぐためにも

今まで繰り返してきた習慣をやめてみる、少し変えてみることは

地味ですが確かな健康法かもしれませんね

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました

　よもぎ蒸し 　とは