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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。
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5月前半に旅行で食べまくったら、一気に2キロ太ったんです。
体重50キロ台だったのが52.8キロになってしまって
私の人生最大体重は53キロなので、焦りました
だけど5月後半にパートを入れまくっていたら自然と体重が落ちて50.7キロに
私は身長163cmなので、40kg台になると痩せ過ぎでかえって老け見えする可能性があるから、
50キロジャスト、BMI19くらいが自分の理想体型だと思っています。
ただ50キロ台といっても、50.9キロと50キロジャストなら約1キロの差がありますよね。
50.7キロは四捨五入すると51キロだから、
50キロ前半まで落とせたらいいなと思っていて。
そこで、プチファスティングをしてみました！
GREEN BROTHERSの「ワンデイクレンズ バナナ味」🍌
管理栄養士監修のもと作られており、酵素スムージー・スープ・おかゆがセットになっています。
40種類以上の植物発酵エキスを配合し、健康的な食生活をサポートします。
通常価格 8,618円のところ、読者限定のシークレットクーポン利用で2,160円OFFに！
クーポン利用で6,458円！
数量限定なのでお早目に！！
【セット内容】
・酵素スムージー 11包
・スープ 2包
・おかゆ 1包
今回試したのはバナナ味🍌
青汁のようなクセは少なく、ほんのり甘くて飲みやすいです！
1週間のうち、たった1日だけファスティングを行うプログラムで、初心者でも始めやすいのが魅力です。
スムージーは1包あたり39kcalで、水にも溶けやすく手軽に飲めます。
まずは朝を酵素スムージーに置き換えてみることに。
初日はヨーグルトにスムージーの粉を振りかけてみました。
ほんのり甘くて、確かにバナナの味がして美味しい。
2日めの朝はスムージーを水に溶かして、ドリンクとして飲みました。
私は普段、一日二食生活をしていて、
二食のうち一食をスムージーにしたわけではなく、
朝をスムージー、昼はシリアルなど軽めの食事、夜はがっつり好きなものを食べました。
朝だけスムージーに置き換えるだけでも腸活にいいみたいで、いつもよりどっさり出た。
その結果！！
ファスティング始めてわずか2日で50.1キロに。
600gも落ちました
腸の老廃物がデトックスされるだけでも、体重が落ちますね。
現在のBMIを計算してみました。
BMIが19を切っていた！
18.5を下回ると痩せすぎのデンジャラスゾーンに突入します⚠️
まだ朝の置き換えだけで、丸一日ファスティングはやってないです。
1日ファスティングすれば、かなり腸内がデトックスされて体によさそう。
だけど、たぶん体重40キロ台になりますよね？
痩せすぎるのは困る
すでに理想体重に到達したから丸一日ファスティングする必要なくない？
それとも経験として、挑戦したほうがいい？
うーん、迷う
ちなみに体内年齢は37歳で−11歳でした！
丸一日ファスティングするかどうかは迷い中ですが、
私の場合、朝置き換えだけでも満足いく結果になったので、しばらく続けてみようと思います。
私は健康的な方法でダイエット＆体型維持を頑張ります！
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