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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。
夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪
ダイエットを始めて、10日経ちました。
5/31の時点で体重は52.1㎏でした。
ここまで落とすのに、わりと無茶な食事制限をしてきたのですが、
52㎏前半まで落ちたので、その後はゆるくダイエットを続けていました。
↓昨晩の夕飯です
夕飯は夫が作ったのでしっかり食べました。
今朝の体重です↓
今はストイックな食事制限をしていなくて、
夜は夫と一緒にしっかり食べています。
私の場合、昼のほうが食事を調整しやすいので、
最近は昼にこちらの黒米・玄米を食べています。
もちプチ食感で咀嚼回数が増えるので、ご飯少な目でも満足感があります！
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