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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。

夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪ 

 

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今朝の記事で、夫のメタボ化を指摘したら、夫から

「りかちゃんだって最近太ったんじゃない?背中の肉がヤバイよ」と言われてショックを受けたと書きましたガーン

 

それで、恐る恐る体重を測ってみたところ……衝撃を受けましたポーンハッ

 

な、な、なんと!!

 

体重がまさかの!!!

 

53.8㎏でした!!!

 

私、今までの最高体重っておそらく53.2㎏くらいだったと思うんです。

自分の中で超えてはいけないラインが53㎏だったので、53㎏超えるとダイエットスイッチが入って、51~50㎏台に戻していたんですね。

 

だけど、今回油断したらボーダーラインを余裕で超えてしまった!!

53.8㎏って、ほぼ54㎏ってことですよねネガティブ

 

禁断の領域に足を踏み入れかけています。

恐るべし、中年太り!!!

 

まさかこんな体重が増えてるとは思ってなかったから、

最近、セゾパピでSサイズの服を買ってしまったんです!

 

ブロガー専用クーポンを使って購入しました。

 

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このワンピ、トレンチコート風のデザインに一目ぼれしてしまって!

とっても可愛くないですか?

 

普段、セゾパピはMサイズを選んでますが、口コミを見るとやや大きめの作りになっているとあったので、

ジャストサイズで着たいから今回Sを選んだんです。

 

 

だけど、史上最高体重の私に、Sサイズが着用できるのだろうか??

 

勇気を出して着てみました。

 

 
ベルトのウエストマークしても胴回りのボリュームはごまかせませんが、サイズ的にはジャストでした。
キツイ!って感じでもなく、まさにぴったり!

 

サイズ的にはSでギリセーフでした!

ただ、マーメイドラインなので、お尻のシルエットを拾いやすいんですよね。

 

 

そこで、必殺!ガードルの出番です!!

 

毎度おなじみのme&Reの骨盤底筋ガードルです!

 

美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発したベストセラー商品です。

 

累計40,000枚以上売れてるそう(自社調べ)

 

ガードル着用前、着用後のシルエットの変化です。

 

左)ガードルなし
右)ガードル着用
 
垂れ下がったお尻がヒップアップしています。
胴の厚みもすっきりした感じ。(着用時の補正効果による)
 
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左)ガードルなし
右)ガードル着用
 
お腹が出て、お尻が垂れていても、ガードルを着用するだけである程度補整されます!
あとこのガードルは骨盤底筋に働きかけて、美姿勢維持の意識が働くところもポイントですキラキラ
 
私にとって、美姿勢のお守りみたいなものです。
 
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こちらのワンピも買っちゃいました。

色はライトベージュとブラックの2色あって迷ったのですが、

太った自覚がなくて膨張色を選んでしまいましたー滝汗

 

サイズはMでちょうどよかったです。

 

↓ワンピ(ライトベージュ・M)Pr

 

やっぱり、客観的に見ると今までよりもむっちり感が出てますね。

これが、+3㎏の現実なのかぁアセアセ

 
こうなったら今すぐダイエットしなきゃ!
ハードな運動しなきゃ!って思ったのですが、新田先生の記事を読んで考えを改めました。

 

 

人生は膝!

 

太ると膝に負担がかかるんですよねネガティブ

 

最近、なんか膝が痛いと思うことがあって。

それって、体重が増えた分、膝に負荷がかかっているのだと思う。

 

ダイエットのために無理すると、かえって膝を痛めてしまいます。

特に中高年になると膝はとっても大事!!

 

だから、膝を痛めない運動を意識しつつ、やっぱり食事制限が大事だなーって思います。

 

今日の昼食は17時くらいにうどんを食べたので、夜は食べません!

 

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夕飯を玄米麹スムージーで置き換えダイエットします!

毎日、夕飯をこれに置き換えていたら痩せると思う。

さすがに毎日は無理だと思うけど、そろそろ本気出さないとヤバイ!!

 

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今日、家にいる時に骨盤底筋ガードルを身につけてます。
そしたら、なんか空腹を感じにくいんですね。

 

 
すごいお腹を締め付けるタイプのガードルではないのに、なぜだろうと思って調べてみました。
 

姿勢が良くなると間食が減る傾向も!

ガードルによって姿勢が正されると、内臓が正しい位置に整い、呼吸が深くなったり、体幹が意識されやすくなります。
 意識がシャキッとすることで「ダラダラ食べ」が減ったり、食への集中度が変わる人もいます。

(ChatGPT情報)

 

なるほど、姿勢がよくなることで、食欲が抑えられるみたいです!
 
あと、適度な締め付けがあることで、「お腹いっぱいかも」と脳が錯覚しやすくなるそう。
 
これは、いいことを知りました!
 
今までガードルは外出時に身につけていたのですが、
これからは食べすぎ防止のためにも、なるべく家でも着けたいです!
 
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me&Reの骨盤底筋ガードルは伸縮性が高くて穿き心地がいいだけでなく

吸水速乾、接触冷感機能がついた生地を使用しているので夏場もムレにくく快適に着用できます。

 

 

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3㎏痩せなきゃ!と思うと大変そうだけど、私の場合は食事量を減らすだけでもだいぶダイエット効果ありそうな気がします。

 

だから、有り余る食欲を押さえるためにも、骨盤底筋ガードルが手放せません!!!

 


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本当にコスパ最高です!!

 

 

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