ご訪問ありがとうございます！ 2017年に婚活ブログ「アラフォーRikakoの婚活日記」を開設し、2020年に『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方は
コチラ
普段、夫が昼間家にいる時は、夫がラーメンやパスタを作ってくれたり
デリバリーを頼んでいるので、昼からボリューム多めです
ケンタを頼むと２人で３箱分になります！
だけど、私は45歳になったのでインナーケアを意識したいと思っています。
夫と一緒だと食事のボリュームが多いので、
夫がいない日のランチはヘルシーを心がけています。
昨日、昼に夫がいながったのでランチは雑穀スムージーにしました。
プロテインではないのですが、いろんなスーパーフードや雑穀が入っているヘルシーなスムージーです。
ミルクで溶かすとバナナミルクの味になってすごく美味しいです
最近は美味しいプロテインが多いけど、味が単調なので毎日同じプロテインは飽きてきます。
でも、この雑穀スムージーは複数の雑穀や酵素、生姜が入っていて、いろんな味のハーモニーを楽しめます。
雑穀の粒粒した歯ごたえ、生姜のフレーバー、複数の味や食感が絡み合って、ちょこちょこいろんな物をつまんで食べているような感覚になります。
1杯のスムージー中にいろんな食物を感じることができて、奥が深いです。
だから、このスムージーは毎日飲んでも飽きなくて、最近こればかり飲んでます。
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↓最近のインナーケアについてまとめました
このように、夫がいない日はスムージーやプロテインだけにしたり、わりとストイックなのですが、夜は夫と一緒に食べるので結局ボリューミーです
赤から鍋スープには辛さのランクがあって、普段は3番を選んでいます。
近所のスーパーでは3番までしか売ってないのですが、私たちは辛いのが好きなので今度ネットで5番を注文してみようかな。
鍋ならヘルシーかと思いきや、うちの場合、具材が多いんですよね
さらに〆にラーメンを入れます。
だから最後のほうはもうお腹いっぱいになってくるのですが、
夫が「まだ残っているから、もっと食べなよ」って言ってきます。
「私、もうお腹いっぱい！残りは全部トモちゃんが食べて！」って断っても
「俺もお腹いっぱいで食べられないよ」と言ってきて。
それで、じゃあ、ちょっとだけ食べようかな～となってしまい……。
もう十分にお腹いっぱいなのに、無理して食べていたら全然ダイエットにならないです
だけど、納得いかないのは、夕飯時に夫が「もうお腹いっぱい」って言ってたくせに
深夜になると、Youtubeを見ながらおせんべいを食べているんです。
夫に「夕飯でお腹いっぱいって言ってたのに、なんで今せんべいを食べてるの？」って言うと、
夜中のせんべいは別腹らしい。
この夜中にせんべいを食べる習慣を断ち切らないと、夫はいつまで経ってもダイエットできないと思うんです。
最近、せっかく頑張ってウォーキングしていても、正直全く痩せないです。
だけど、夫は昨年12月から禁煙を続けているので、
いくら健康のためとはいえ、夫の毎日のルーティンを次々と奪ってしまうのも可哀想な気がするんです。
だから結局、深夜のせんべいも私がやめさせるように強制するんじゃなくて、
夫が自らの意志でやめようと思わないとダメですよね。。。
私は家事に関してはすごいルーズですが、体型管理に関してはストイックなところがあります。
でも、私が日頃だらしない生活をしていても、夫は文句を言わないので、
夫がなかなかダイエットできなくても、私が文句を言う資格はない気がしてきました。
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