結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
はじめましての方は
コチラ
7日間の置き換えダイエットが終了しました！
↓こちらを実践しました
↓ダイエットの結果です
<身長162㎝>
ダイエット１日め 52㎏
ダイエット2日め 51.3㎏
ダイエット4日め 51.0㎏
ダイエット5日め 50.6kg
ダイエット7日め 50.4kg
結果－1.6㎏
前半はいい感じに体重が減っていたのですが、
後半はそんなに減らずに、50㎏を切ることができませんでした
私の場合、朝に置き換えダイエットをしたのですが、
本当は夕飯を置き換えたほうが効果が出たと思います。
ただ、夫と一緒に夕食を食べる時間を大事にしているので、夕飯は置き換えにしたくなくて。
朝食の時間はバラバラなので、置き換えがしやすかったです。
本当は２㎏くらい痩せたかったのですが、
先日、ドレスを試着したところ、ちょうどぴったりだったので、
痩せたらドレスが緩くなるかもしれないです。
だから、ダイエットするよりドレスを着た時に見える部分を引き締めたほうがいい！と
目的を変更することにしました。
↓最近始めたトレーニング
あと、ボルダリングにもチャレンジしました！
最初は全然登れなかったんですけど、だんだんコツがわかってきて
ヒョイヒョイ登れるようになりました。
腕の筋肉をかなり使います！
私は筋トレが長続きしないタイプなので、
ボルダリングのほうがずっと楽しいです。
頻繁に通うのは難しそうだけど、またやってみたいな。
↓着用パンツはこちら
めちゃくちゃストレッチが効いていて、楽ちんです！
現在and meで20％OFFクーポンが出ています！
↓こちらのTシャツも対象です
↓私はMサイズ、チャコールグレーを愛用しています
フレンチスリーブで、さり気なく二の腕をカバーしてくれます。
程よい丈感でインせずに着ても可愛いです。
＜合わせたアイテム＞
アシンメトリーのデザインが可愛いラッフルスカートです。
↓サンダルも現在セール中です！
ゴムベルトで履きやすく、足首をホールドしてくれるので、
履いた時安定感があります。
ウェッジソールなので歩きやすさも抜群！
【お気に入りコスメ】
↓いつも、化粧水の前に使用しています！
↓使用レポ
【利用中の宅食サービス】
↓料理スキルがなくても簡単に作れます！
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↓隔週でお任せ野菜コースを頼んでいます
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