梅雨も明けて毎日暑いですね☀️
冷たーい飲み物が美味しい季節
アロマを使いだして
ミネラルも飲んでるので
脚のダルイ、痛い、むくみ、をあまり感じなくなってましたが
最近ダルイ
立ち仕事で最近ハードに働いてた事もありますが
冷えが原因
冬は脚がぶっとくなってもお構いなしで
いっぱい履いて装備してますが
夏は油断しがちなのと職場のエアコンで
夏の方が冷えてます
おでこにはジワッと汗をかいてても
脚は冷えてつめたい
冷えるとリンパが詰まってきて
ダルくて 、痛くて、浮腫んで、太くなって最悪
プロにお世話になる事もありますが
普段はお家でセルフケア
ココナッツオイルを塗ってから
アロマタッチ、サイプレス、で
足首、ひざ裏、Vラインをほぐしてから
全体にマッサージ
オイルに癒されながらのハッピータイム