蒸し暑い日が続いていますね。

 

さて、わたくし事ですが

今朝体重計にのったら52キロになっていました

 

最近食生活がみだれていたせいでしょう…

暑いからと食事作るのが嫌でついつい…

マックとかお弁当とか手抜き料理とか

 

マックのポテトってなぜか夏になると食べたくなるんですよね

 

 

しかし

楽するとかならずそのつけがきます

 

毎日の食事はとても大事

 

バランスのとれた栄養素を取り

しっかり燃焼させないと脂肪として蓄積されてしまいます。

 

暑いからと冷たい麺類系やアイスにも注意ですね。

 

「今日ぐらいまぁいいでしょ～」が命取りになりますから（笑）

皆様もご注意してくださいませ