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【自分を大切にする】って
どういうこと？
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自分を大切にすることの
大切さ
「自分を大切にしよう」
この言葉、
きっと何度も
聞いたことがあると思います。
でも正直、
どうしたら
“大切にしてる”
ことになるの？
って、
思うことないですか？
私自身が
そうでした。
人を大切にすることは
結構得意なのに
自分のことは後回し。
無理して笑って、
頑張って動いて、
「大丈夫です」って
言い続けて。
ある時、
ふと気付いた。
疲れが抜けない
気持ちが重い
些細なことで傷つく
それは
「もう限界だよ」
という
サインだったんだと思う。
自分を大切にするって、
甘やかすことじゃない
自分を大切にする
は
ワガママになること
何もしなくなること
ではない。
自分を大切にするは
・無理してる自分に気付くこと
・嫌なことを「嫌だ」と
認めること
・疲れたら
休む選択をすること
・雑に扱われている場所から
離れること
ものすごく現実的で、
誠実な行為ではないですか？
むしろ、
自分を大切に
できないまま
人に尽くすと、
どこかで歪みが生まれる。
「こんなにやってるのに」
「なんで分かってくれないの」
そんな気持ちが
心の奥に溜まっていく。
大切に扱われた時、
ちゃんと応えてくれる体と心
私は最近、
改めて実感してます。
・ちゃんと休む
・ちゃんとケアする
・気持ちを聞いてあげる
それだけで、
身体も心も、
ちゃんと応えてくれる✨
元気になるスピードが
早くなったり
気持ちの切り替えが
楽になったり
「私は大丈夫」という
感覚が戻ってきたり。
自分を大切にするって、
未来の自分を
守ることでもある。
自分を大切にすると、
ヨロコビは循環し始める✨
不思議だけど、
自分を大切にし始めると、
周りとの関係も変わってくる。
無理しないから
笑顔が自然になる
言葉が柔らかくなる
すると
「一緒にいると安心する」
「なんだか元気になる」
そう言ってもらえることが
増えていく。
ヨロコビって、
我慢の先にあるものじゃない。
自分を大切にすることから
自然に溢れ出すもの。
私はそう信じてます☺️
まずは
小さなところから。
完璧じゃなくていい。
・今日は早く寝る
・今日は嫌な連絡にすぐ返さない
・今日は「よく頑張ったね」って
自分に言う
その一つ一つが、
ちゃんと
「自分を大切にする」
という
行為です🥰
そしてそれは、
巡り巡って、
誰かを
喜ばせる力になっていきますよ！
以上
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【自分を大切にする】って
どういうこと？
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でした
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自信を持ちたい、
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