お寄りいただきありがとうございます
不登校、子育てUMIメンタルサポートの
早瀬りえこです
人生生きてれば
たくさーんの出来事がありますよね
例えば、
こんな一つの出来事があったとします
誰かに『あなたってほんと可愛いね〜🧡』
と、言われたとする
あなたなら、どう思い、感じますか？
そこで、何パターンかに分けて
捉え方の違いをみます
A子さん→(素直に受け取り)
え、ありがとうございます。とお礼を言う
B子さん→(本気で言ってるのかな？どうなんだろう？と思い)
いやいや、そんな事ないですよ。と言う
C子さん→(まじ、嘘ばっかり、ムカつくわーと思い)
ムカついてしかと
きっと、まだまだ捉え方のパターンは
無限にありますが、、
これってなんでそれぞれの捉え方が違うと思いますか？
それは
自分の今まで産まれて生きていた間の
経験の記憶から来ています
⚫︎お母さんに可愛い可愛いと言われて育ってきた、とか
⚫︎『可愛い』とは言われずに育ってきた、とか
⚫︎クラスの子が『おまえブスー』と言ってきた、とか
⚫︎姉妹の妹はいつも親戚に可愛いと言われていた、とか
様々な、それぞれの経験により
自己肯定感が高くなったり、低くなったり
承認欲求が強かったり、低かったり
自己受容が高くなったり、するわけです。
産まれてから今までの
あなたに起こった無数の経験の記憶から
あなたの『捉え方』が作られているのです
ですが
大事なのは、その記憶とやらが
ほんとーーーにそうであったのか
カウンセリングでは
いったいぜんだいの真実はどこにあるのか！
を見ていきます。
真実の旅
どっからがっしゃんと
記憶は作られていることも少なくありません
そんな記憶を辿って
『真実』をみると
案外簡単にあなたの『捉え方』が変わる
ってことがあります
今日のキセキ
暑い身体を冷やしてくれる川さんに感謝