モヤっとボールは投げ返さない！

でもすぐ本人に返すのではなく
ちょっと自分で消化してみた。

一瞬フリーズした心を戻して、


どんな意図があったのかなって考える
私がモヤっとしたことでも、もしかしたら良かれと思っているのかもしれない。
私対その人じゃなくて、登場人物AとBとして客観的に考えてみる


信頼できる友人たちの意見をきく
自分の主観だけでなく、他の人から見た考えを聞く。
誰とかは名前は出さず単純に「こんなことが日常であったらあなただったらどう感じる？」っていう客観的意見をきく。


自分のなかの気持ちを聞いてみる
モヤッとした根本を突き詰めて書きだしてみる。
自分が想定していたことと全く違ったことが起こったから？
自分ではしないことだったので、不信感が募った？
などなど


対策・対応を練る
モヤッとしたことって、もしかしたら自分でもやってしまっていることもあるかもしれない。
自分のあり方を見直すチャンスですね！

こうやって文章化することで頭って整理されますしね


モヤッとボールを投げられたら投げ返しちゃ返しちゃだめですね
まずはちょっとトゲトゲで痛いけどキャッチ！

そして解体して中を見てみましょう！
そしたらきっと、つるっつるに戻せるかも