パニック障害 仕事 クビ
で、検索も、ちょこちょこありまして…
たぶん、
コロナ禍で
パニック障害発症してクビなりかけた
パワハラで体調崩したときとはまた別
この記事と
シンママ パニック障害でクビかもしれん
この記事
パニック障害② その後
きっと、
パニック障害、仕事、クビ
検索してくださる方は、
とても悩んでると思うので、
その後、治った方法を追記したいと思います
エンパスHSP、
脳科学&心理学オタクで、
コテコテアダルトチルドレン&境界性人格障害をセルフで克服
パーティです
ちょっと役立つ情報を毎日発信中
パニック障害原因
そのときは、
パニック障害の原因は、
昼休憩なしの激務に加えて
マスクしたまま8時間喋りっぱなしで
酸素不足やストレスもあったし
"自立神経やホルモンバランス乱れかなー？"てことで、
内科の病院行って、漢方処方され、
飲んだりしていくうちに、
1ヶ月ぐらいで治っていき、大事にいたりませんでしたが…
その後の気づき！！
パニック障害の原因カフェインだったかも！？
パニック障害悩んでレポしたときも、
フォロワー様からコメントで、
"カフェインは自律神経乱す。
とるのやめたら、
パニック障害治った！"
と教えて頂き、
念のため飲むのやめたんですが、
このころ、確かに、
毎日、何杯も緑茶飲んでて、
頂き物の粉を溶かすカフェオレもちょこちょこ。
ふつうの人なら、そんなたいした量ではないと思うし、
そのときは、まさかその程度のカフェイン量でパニック障害の原因になるとは思ってなかったけど…
私、その後、
カフェインでアナフィラキシーみたいになって、
救急車騒ぎに
HSPは、薬だけじゃなく、カフェインの耐性が弱い
詳しくは、こちらのレポを読んで頂きたいですが、
HSPは、カフェインに弱い人多くて、
分解する酵素少ないらしく
ふつうの人より過敏に反応し、
少量でもカフェイン過剰摂取した人みたいになるらしいから、
HSPの人は、注意！
それ以来、
コーヒー、一切飲まないようになりました
パニック障害の人は、一度カフェイン辞めてみて
カフェインレスコーヒー
もちろん、それだけが原因ではないと思うけど、
メンタル系の病気なる人って、
どちらかというと繊細なHSPの方が多い。
もしくは、アダルトチルドレン。
ていうかコラボ？
なので、とりあえずカフェイン控えてみて、様子みて、
変化なしなら、
他の原因探ってみるといいと思います！
パニック障害はやく治したい人へ
パニック障害に限らず、
メンタル系の病気って、
治ると、どうってことないけど、
そのときは、本当に焦るし、
辛いし、日常生活すら困難になったり、
負のスパイラルですよねー！？
わーかーるー！！！
あとは、
ストレス溜めない、
バランスいい食事や栄養摂る
太陽浴びて自律神経整える
アダルトチルドレン克服して
生きづらさなくす
規則正しく睡眠とる
人の念や怨み買わない
心理学や、医学に、ちょっとスピリチュアル的？なのもミックスされてますが、
HSP 悪い気を受けすぎると、
ストレスで
メンタルやられたり、体調壊す。
これ、本当。
悪い気受けたら、塩風呂おすすめ
身体と心と脳と気って、
影響しあってるので、
メンタルの病気が
なかなか治らず苦しいって方、
多角的にアプローチして、
原因解消するのおすすめです
今辛い方、
私の経験が少しでも、
どなたかのお役に立てれば幸いです
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毎晩無理心中考えてたときの話
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