一昨日寝ているときに足がつりました

みなさんも経験あると思いますが痛いですよね～

痛みで目が覚めたのですが、眠い！眠すぎる

寝ぼけながら足がつるのを回避しようとしたのですが、眠さに負けてしまい気がついたら眠ってしまいました

さすがに朝起きるとなんとなく足がだるいし痛〜い。

足がつる原因で考えられるのは

運動を頑張りすぎた

ミネラルや水分不足

冷えによる筋肉の緊張

加齢による筋肉の衰え etc。。。

一昨日のことを考えると、完璧クーラーによる冷えと蒸し暑くて布団を掛けずに寝ていたせいです

さすがに朝起きたとき足がすごく冷たかったです

昨夜はレッグウォーマーをしっかり装着快眠でした♡

寝るときは暑いけど、寝ているとだんだん体温が下がって冷えてきます。

毎日蒸し暑いので ついクーラーを入れてしまうと思いますが、長袖＆長ズボンのパジャマなどて保護して冷えないようにしてくださいね〜

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