やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】についてです
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もっと力を抜いて
自分のペースで生きたい人へ
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message byここかな photo byさゆり
◆こんなことで悩んでいませんか？
・本当はそんなに出来ないのに、出来る人になろうと頑張っている
・休めない（休みの日でも心が休んでない）
・バンジー（やりたいことを思い切ってやる）ができない
・ぢんさん（心屋仁之助さん）の言っていることはわかる、バンジーもしてきた、でもなんか満たされない
・終わりがみえないように感じる
・焦っている
・自分で決められない（決断ができない）
・取捨選択ができない
・人と比べて苦しい
・自分らしく生きられない、そもそも自分らしくってなんなのだろう？
・自分のタイプがわからない
・人からきらわれたくない
・人の顔色ばかりみて、自分がないようにかんじて苦しい
・初めてのことが苦手で、なかなか一歩を踏み出すのに時間がかかる
講師のここかなと
アシスタントをしてくれるさゆり
が全力で
あなたがゆるんで人生の流れにのって自分らしく生きられるようになる
お手伝いをします
◆半年コースに参加していただけると
・まわりから助けてもらえるようになる
・休みの日に、やらなきゃいけないことが頭をかすめても、自分の心や体を優先して休めるようになる
・がんばるすぎず自分のペースで出来るようになる
・バンジーを飛べるようになる（５０階建てのビルを飛ぶかんじだったのが、１階から飛ぶかんじになる）
・変に焦らないようになる
・優先順位がつけられるようになる
・決められるようになる
・なんかしらないけど豊かさが入ってくるようになる（豊かさがわかる、感じられるようになる）
・人と比べないで自分のペースで生きられる
・自分のタイプ（自分らしさ）がわかるようになる
・人の顔色ばかりみずに自分の気持ちを大切にして行動が出来るようになる
・やってみたいことを早めに一歩すすめるようになる
ことが徐々に出来るようになります
（スピードは個人差があります）
この
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座
〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】は
☆心のブロックをはずし
（嫌われたくない、迷惑かけたくない、無視されたくない、断ったら怖いことがおこりそう、後悔したくない、損したくないなどのブロックをはずしていきます）
☆身体を育てて
（身体を育てると、自分の感情や本音がよりわかるようになったり、いいたいことが言えるようになったり、一歩を踏み出しやすくなったり、無理せず身体を動かせるので行動範囲が広がったりします）
自分らしく生きる心の整え方と
身体の育て方を学べます
どれも家で出来る簡単なものが多いので
すぐに実践できます
心が忙しい人が
ゆるんで 自分の人生の流れにのれるようになるコースになります
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】のお申込みはコチラをクリックしてくださいね
参加者さんどうしでも半年間
一緒に自分の心と向き合い
身体を育てていくので
仲良くなります
また、少人数制なので
ここかな や アシスタントのさゆり とたくさんかかわれます
質問もたくさん聞けます
この半年間はフェイスブックでグループを作ります
この半年間はここかなに質問し放題です(*^_^*)
わからないことや
実践してみて これはどうしたらいいのだろう？ということを
いつでも聞くことができます
（私からは３日以内に返信します。）
≪質問の例え≫
・気分がしずんでどうしたらいいかわからないんですがどうしたらいいですか？
・職場でこういうことがあったのですがどう考えたらいいでしょうか？
・やってみたんですけど、うまくいきませんでした
・やってみました～！こういうことになりました～！（報告もうれしいです
）
などです
お気軽に質問してくださいね～
さらに
〈自分らしく生きる6か月コース〉
は終了後も再受講が無料で可能です
（再受講の際に、講師をお呼びしてのセミナーや、
懇親会、宿泊費などの特別費は別途いただきます）
初めの半年コースで基礎が身につきます
自分のペースで学んでいただくので
うまく理解できない部分がでてくる人もいるかもしれないなぁと
思って
ゆっくり学びたい人のために再受講無料にしています
ご自身のペースで学んでほしいと私は思うからです(*^_^*)
人と比べたりせず、自分のペースを大事にしてほしいという
私の思いを込めています
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】のお申込みはコチラをクリックしてくださいね
ここかなの
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座
〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】では
自分らしく生きるうえで大切な
３つの軸を大事にカリキュラムを組んでいます
①心を育てる
・心屋式リセットカウンセリングで心のブロックを外して自分の本当はどうしたい？という部分をみていきます
・お金のブロックをはずすワークを取り入れています
お金のブロックがあることで、出来ない、動けない、自分にはそれをする価値がないなどにつながっていることがあります。お金が入ってくる、出せるようになるワークをします
・愛される人ってまわりにいませんか？それは心の前提を整えることで、だれでも愛される人になります
そのワークを行い、それを家で実践して、愛される人になる練習をしていきます
・ヨガ（瞑想）で身体をリラ～ックスさせて、本当の思いを聞いていきます
②身体を育てる
・自分がどうなりたいかをイメージしながら、身体をほぐしていきます
自分の無意識にがんばって力をいれているのをゆるめて、自分が本当にここにがんばる力をかけたいと思うところに力をかけられるようにしていきます
③自分だけの「好き」「ワクワク」をみつけていく
「好き」「ワクワク」は人によって違います
まったく同じ感じ方をする人はいません
みんなそれぞれ違います
それをみつけていきます
また、ネガティブな思いがあると
本当は好きでも「嫌い」になってしまうことがあります
過去の嫌な思い出（嫌なことをされた、嫌なことを言われた）を少しずつ取り除いていきます
そうすることで「好き」「ワクワク」が少しずつみえてきます
「心」と「身体」両方をゆるませることで
より早く
自分の心を知り
自分の身体を知り
自分がやりたいこと（ワクワク、好き）がわかって
自分の人生の流れにのることを目指します
自分の心がわかって
自分のことを大事にして
自分の身体を育てていくと
変に焦りが消えるんです
自分のしたいことを一歩一歩すすんで
ゆっくりでも螺旋階段を上がるように
自分のペースでゆる～く楽しんで生きられるようになります
それを「自分の人生の流れにのる」ことなのかなと私は思っています
ペースは違えど笑顔で今を楽しんで生きる
それを「自分らしく生きる６か月コース」で体感してほしいな～と思っています
人生一度きり 苦しんで頑張って生きるより
楽しんで がんばりたいときにはがんばる
休みたい時には休む
笑いたいときには笑う
泣きたいときには泣く
そんな人の顔色みずに自分の顔色みて
楽しく 自分のペースで ゆるゆると自由に生きている自分になりませんか？
私の「自分らしく生きる６か月コース」は自分に寄り添う、自分を大事にする練習の場所になったらいいなぁと思っています
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】ご案内
カリキュラムと日程、場所
2018年10月22日（月）13時～17時 「どうなりたいかを知りやってみる」
自分はどうなりたいのかを見つめていきます
そしてセミナーで心のブロックを外すので帰ってから実践してもらいます
2018年11月26日（月）13時～17時 「自分の身体を知って自分の身体を育てる方法を学ぶ」
身体は無意識に頑張っています
頑張っているところを確認し、
自分の身体の状態を知ってゆるめるワークをやります
家で簡単に実践できるような身体を育てる方法もお伝えします
2018年12月11日（火）13時～17時 「感情を感じ切る」
感情の話をします
感情を感じるワークをやるます
ネガティブな感情を持っていてしんどい場合は外していきます
家でふとネガティブな感情が出たときにどう対処したらいいか方法をお伝えします
（何パターンがお伝えするので、自分にあったものをしてもらいます）
2019年1月22日（火）13時～17時 「心とお金」
お金について話をします
お金のブロック（お金がかかるから我慢してやらない、お金は人には使えるけど自分には使えない、損したくない）をはずしていきます
お金が入ってくるような楽しいワークをやります☆お楽しみに☆
2019年2月27日（水）13時～17時 「自分の本音を知る、わかってもらいたい気持ちの正体を知る、ゆるむ」
瞑想ヨガをして身体を緩ませ、本音をみていきます
静かに自分の心と向き合うワークをします
2019年3月 仙酔島 合宿 （１泊２日）「自分の人生の流れにのる」
（※合宿の日にちは開催後に決めます）
大自然の中でしゃべって、ゆるみます
自分の人生の流れにのるワークをします
総まとめ
懇親会あり（１日目の夜）
≪宿泊代、懇親会代（夕食代）、朝食代は参加費に含まれてますので別途ご用意いただかなくて大丈夫です≫
【場所】
○〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号 まなびの館ローズコム内
4階 和室
☆最終日は仙酔島で合宿をおこないます
（広島県福山市鞆の浦にあります）
金額・特典
【特典】：終了後も再受講が無料で可能です
（再受講の際に、講師をお呼びしてのセミナーや、
懇親会、宿泊費などの特別費は別途いただきます）
6か月の期間中はフェイスブックグループでここかなにいつでも質問できます。
以前開催した半年コースのご感想はコチラ
【心が忙しい人がゆるんで人生の流れにのる講座〈自分らしく生きる6か月コース〉第1期】のお申込みはコチラをクリックしてくださいね