やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
楽に楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は充電の日となりました(*^_^*)
「どうしたんだ？」というぐらい寝ました（笑）
夜は8時間は寝たのに
朝寝て
息子と夕寝して
何もしていない笑
その間に夫が洗濯物たたんでくれました
（感謝
）
今日は
途中で作業を中断されてイライラしたときに
口に出すとイライラが不思議とおさまる魔法の言葉についてです
イライラよくする人
途中で作業を中断されるとイラッっとくる人
わがままをいうのが苦手な人
におすすめです
今日はたっぷり寝たので
心に余裕ができてイライラしないかな～とか
思っていたのですが
1歳後半の息子は
私がパソコンで作業をしたり
携帯をつついたりしていると
タタタタッとやってきて
「かぁか～ だっこ～」と言って
まとわりついたり
手をひっぱって連れて行こうとします
一緒に遊びたい
という気持ちはわかりますよ・・・
でも私も
作業をきりのいいところまでやりたい
「む～～～～ん
」
となります
とりあえず
作業を中断して
息子をだっこして
歩きます
「よしよしよし ぎゅ～～～」
と言いながらテクテクテク
でも私の心は
「作業をきりのいいところまでしたい」
心の中はモヤモヤモヤ
自分の気持ちを優先させたい
テレビのビデオをつけて
息子にみせている間に
作業開始
でも息子はやってきます
タタタタッ！
「かぁか！」
・・・・・イライラする～
イライラしたくないけどイライラする～
作業をしたいのに！
この気持ちは 私のわがままなのか？
そこではた！と気が付きまして・・・
この言葉をつぶやきました
わがまま言っていいよ
迷惑かけていいよ
ダメでいいよ
文句いっていいよ
愛しているよ
息子をだっこしながら
つぶやいた
その言葉は
自分に言った言葉です
途中で作業を中断されたら
イラッとするものです
イラッとした自分を責めなくていいのです
作業を中断してきた人に対しても
ＯＫにします
私の中で
迷惑かけたらあかん！
イライラしたらあかん！
スイッチが入っていたな～と気が付きましたσ(^_^;)
迷惑かけてもＯＫ(*^▽^*)
イライラする私もＯＫ(*^▽^*)
ということで
息子に
「お母さんはな
作業をきりのいいところまでしたいねん
だから膝の上でテレビみててな」
と声をかけ
いろいろ訴えてくる息子を
膝の上で置いといて
自分の気持ちを優先して作業再び開始
わがまま言っていいよ
迷惑かけていいよ
ダメでいいよ
文句いっていいよ
愛しているよ
と自分と息子に言いながら
作業がきりのいいところまで終わったら
息子をぎゅ～～～～っと抱いて
「ありがとう」と心から感謝をし
一緒に遊びました(*^▽^*)
息子もうれしそう
自分をもっと優先させても大丈夫です
イライラよくする人
途中で作業を中断されるとイラッっとくる人
わがままをいうのが苦手な人
は自分を置いといて
まわりの人の気持ちを優先しがちだったりします
それをやりすぎると
たまって たまって いつか爆発します
自分で自分に言ってあげてください
わがまま言っていいよ
迷惑かけていいよ
ダメでいいよ
文句いっていいよ
愛しているよ
つぶやくだけで
ＯＫになって
心が軽くなりますからね
お知らせ
【誰かのいうことに従ってきた人が自分でやりたいことを決めれるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
「決断」：15000円 ４名様限定！
9月29日（土）13時～16時50分 「直感」
10月20日（土）13時～16時50分 テーマ未定
11月10日（土）13時～16時50分 テーマ未定
＊講座やブログの更新のお知らせのほか
気軽な私のつぶやきや楽描きをお届けします☆
ＩＤは 「＠ｐｔｍ７０５４ｆ」 です。
送られるメッセージは、特に承諾なくブログ等に掲載することがありますので、ご注意ください＊
2018年9月22日（土）
13時～15時
場所：
4階 和室
お申込みはコチラ(残5席)
オープンカウンセリングに参加してくれた参加者さんの感想はコチラ
私もオープンカウンセリングを受けました その記事はコチラ
☆15時～17時はさゆりがオープンカウンセリングをします
☆【広島県福山市】ジュージヤカルチャーセンター「心が楽になる講座（全5回）」☆10月～秋講座スタート！
＊毎月1回 平日コース 木曜日 10時30分～12時
2018年10月11日
2018年11月8日
2018年12月6日
2019年1月10日
2019年2月21日
＊毎月1回 日曜日コース 第３日曜日 13時30分～15時30分
2018年10月28日
2018年11月18日
2018年12月9日
2019年1月20日
2019年2月17日
途中からでも参加できます☆
参加を希望される方は
ＪＥＵＧＩＡ（ジュージヤ）カルチャーセンター福山へ
お問い合わせください。
【JEUGIA(ジュージヤ)カルチャーセンター福山】
場所：〒720-0067
広島県福山市西町1丁目1番1号 エフピコRiM 9F
心音香奈（ここかな） 手作り 3分動画（自己紹介も入ってます）
動画のタイトル名（テーマ）：心が楽になって自分らしく生きる～心屋～
3分動画：
おわり