揺さぶり期間が過ぎて

ようやく安定したエネルギー状態に

なったように感じています

揺さぶり期間、何をしていたかというと

毎朝、朝起きたらすぐに

部屋の空気を入れ替えて

玄関とトイレを掃除して

子供たちを送り出したあとに30分散歩して

ひたすら身の回りを整えて

足裏マッサージに行き

親子でスキンシップを取り

ラベンダー風呂に浸かり

美味しいランチを食べ

好きな女優さん(Jennifer Lawrence)の

映画や動画を観て

好きな女性起業家さんの

文章（と思考）に触れて

うん、ここよここ、

私がいたいstateは、と確認しながら

過ごしていました

幸い、今回は子供たちに影響はなく

私のエネルギー状態に振り回された人は

いなかったかな、と。

ただそのエネルギー状態に（周波数に）

引き寄せられた出来事は

いくつもありました

例えば予定していた金婚式の

お祝い温泉旅行の日程が変更になったり

新築の契約の日程が

二日間に及ぶことになったり

着工が遅れることが分かったり・・・

他にも細かいことを上げればいろいろ・・・

やっぱり感情も揺れ動くことがありました

それもこれもベストしか起こらないので

淡々粛々と受け止め

必要以上に動揺せず

受け流すものは受け流し

必要な手続きを踏んで

すべて丸く収まっています

ほんと、以前に比べたら

感情の浮き沈みがなくなったなぁと

反対に言うとこれまで

どんだけ感情に振り回されてきたんだろ

たいてい、感情に溺れるときは

自分を責めて

自己価値観も下がっていくもの。

早く自分のベスト状態に持っていける人ほど

自己価値観を下げずにキープできます。

自分が何をしたら

自分にとって

フラットな状態に持ってこれるのか？

その行動の数が多ければ多いほど

細かければ細かいほど

自己価値観を下げる機会は減ると思います。

私の場合、以前はFuture Pacingして

現実逃避することもありましたが

今は意図的にそれをしなくなりました。

”今ここ”に集中したいから。

・朝の散歩

・好きな人（憧れの人）の思考に浸る

・身の回りを清潔に保つ

・ラベンダー風呂に浸かる

・健康的な食事をとる

・昼寝する

・親子でマッサージしあう

・愛猫と戯れる

・料理を丁寧に作る

これをしてフラットな状態に持ってきてから

未来を自由自在に描く（書き出す）という

内観の時間を持つようにしています。

エネルギーが整っていない状態で

内観してもろくなこと

考えないですからね・・・

まずは自分が心身共に

ベストであることが

１番大事なのかな、と。

そして内観。

そのうちインスピレーションが降りてくるので

そのあとそれに従って・・・

Massive Actions

大量行動

今回はもう少しエネルギーを整える期間に

充てたいと思います

ご参考まで