肩こり改善にはアーモンドのハチミツ漬け！！！
先日肩こりにはアーモンドをハチミツで漬け
た物を１日に１０粒それを２週間食べると肩
こりの症状が改善されるとテレビで見たので
これなら私にも出来ると思って早速やってみ
ました。
これで１日分です。
美味しいのでいくつでも食べてしまいそうです。
肩こりの改善にはビタミンEが欠かせないそうです。
アーモンドにはビタミンEが多く含まれてい
て摂取すると、狭くなってしまった毛細血管
が拡張され、血流がよくなるそうです。
すると酸素などが筋肉にいくようになるため
、改善に効果があるのと、はちみつに含まれ
ているプロポリスには血行を促進する効果が
あるので２つの食材を取ることでより効果が
期待できるそうです。
油とも相性がいいのでバターを塗ったパンに
乗せて食べても美味しくいただけます。
アーモンドのハチミツ漬の作り方
はちみつ 140g、アーモンド 70粒を
一日以上漬け込む
そしてこちらは上のアーモンドハチミツに
シナモンパウダーをふりかけたものです。
実はシナモンは女性には嬉しい効果がたく
さんあります。
毛細血管の老化防止効果・毛細血管を修復
する効果シミ、シワ、たるみの予防・改善・
高血圧の改善効果
薄毛、抜け毛の予防・改善・血行不良改善
への効果冷え性、むくみの改善・風邪の
予防や改善・中性脂肪、コレステロールを
下げる効果・ダイエット効果etc
こんなにたくさんの効果があるんですね。
シナモンは一日小さじ半分から１．５杯
です。
取りすぎは肝臓に負担がかかるのでご注意
下さい。
妊娠中の方も摂取は控えた方がいいそうで
す。
アーモンド
ハチミツ
シナモン
三つの食材で肩こりと美容と
健康に役立てて下さいね！
いつも最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
奈良・大阪・京都 オーラリーディン＆パワーストーンカードリーディング
Rainbow Healing Sakura
ご予約・お問い合わせはコチラ
出張リーディングは３名様から承っています。
