昨日の続きで秋バテに良い食べ物
をご紹介しますね。
ビタミンＢを多く含む食品を摂取する
といいそうです。
さつまいも、かぼちゃ、しいたけ、
大根、ねぎ、ピーナッツ、さんま、
しじみ、ほうれんそう、卵など
https://delishkitchen.tv/recipes/159626444899615212
https://delishkitchen.tv/recipes/138196209591386611
後は夏に汗をかいて失われたミネラルを
多く含む食品も摂取するといいですね。
小魚、牡蠣、ゴマ、海藻類、豆類、アボカド、
高野豆腐、パセリ、昆布の佃煮、レバー、
など。
:https://delishkitchen.tv/d5b2077a-7c4f-4d3e-a7ad-
blob:https://delishkitchen.tv/a804bf0e-16d6-4cab-8283-f297d9400b31
上記のレシピの物を一度作ってみては
いかがでしょうか。
美味しくて体に良い物を食べて休息を
とって秋バテを予防して下さいね。
あなたのオーラが輝きだしますように。
最後まで読んで下さって
ありがとうござしました。
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