おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

昨日はちょっと雨がパラっと降ったのもあって

蒸し暑かったです。

梅雨が近づいてますねー

その暑さのおかげか、パッションフルーツの花が咲きました。

今年2つ目♪

うまく受粉できてるといいのですが。。。

 

さて、暑さ対策の続きです。

今回は、みなさんご存じ。

だけど、暑いとなかなか、、、という

「冷たい飲み物を飲まない！」

 

暑いとどうしても冷たいものを飲みたくなりますが、

せめて氷無しで。

 

内臓を冷やしてしまうと

体の機能が落ちたり、

かえってだるさを感じたりもします。

 

中医学的にみると、

冷たすぎるモノは熱の発散をかえって妨げてしまいます。

体温調節機能を本来私たちは持ってますからね。

 

さらに！

冷たすぎるものをとりすぎると

乾燥しやすくなります。

びっくりでしょー

 

よく考えれば当然ではあるのですが、

暑いときは汗をかくし、

肌が乾燥してる、なんて実感はないかもしれません。

 

お肌に必要な栄養は

血液に乗って運ばれますが、

身体が冷えてしまったら、

のど～胃～腸、と冷たいものが流れたら、

その周辺の内臓も冷えてしまいます。

体温を運ぶ血液はそこに集中。

お肌に栄養を届けている場合ではないわけです。

 

ということは、、、

お肌に栄養が届かないので、

ターンオーバーも遅れ気味。

潤いもなくなり、カサカサに。

そのカサカサは紫外線をブロックなんてできません＞＜

もー、負のスパイラル💦

 

ということで、冷たいものはほどほどに。

濡れタオルで体をふいたり、

脱水症にならない程度に、汗をかいたり、

エアコンを上手に使ったり、

身体を冷やしてくれる働きのある食材を使ったり、

是非、自分に合う方法を見つけてくださいねー

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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