おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

昨日も風が冷たい一日でしたが、

日差しは強い。

今日は夏日＆暑い南からの風が吹くそうで

そろそろ日傘も準備しなくては、と思っているところです。

（今はまだ日焼け止めスプレーでなんとか・・・💦）

 

寒さと暑さの気温差で、

そして、GW開けということもあり、

自律神経のバランスが崩れやすくなります。

 

自律神経は、体温調節や

気持ちのコントロールもつかさどります。

 

イライラしたかと思いきや、

激しく落ち込んでしまったり、、、

という気持ちの変化は、

なかなか自分も周りも気づきにくい。

 

なので、

いや、だからこそ、

早めに調整をしたい。

 

ストレッチをゆっくりとしたり

深呼吸をしたりするのもおすすめ。

食事では、

酸味のあるものや

香りがあるものを食べるのもおすすめです。

 

今年収穫したレモンを冷凍させているので、

スープやドリンクにプラスしたり

ドレッシングに使うのもいいですねー

私もGW疲れが残っているので、

週末はゆっくり過ごしてみようと思います^^

 

楽しい週末を☆

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

5月の予約可能な日⇒こちらから

 

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