おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

週末は朝晩少し肌寒かったですが、

昼間はいい天気。

ずっとしていなかった庭木の剪定を一部完了させました。

なぜか左腕だけが痛い。。。

 

最近は座り仕事が多いのもあって、

股関節を動かすことを中心に

1分間の運動をちょこちょことやっています。

 

自分の足で動けなくなることも心配の一つですが、

足を動かすと体が温まる、というのが大きなポイント。

 

太ももは体の中で一番大きな筋肉がある場所。

その太ももがしなやかであること、

よく動かすことで、

その筋肉で生まれた熱が血液に乗って

全身をめぐってくれます。

 

寒いとどうしても動きたくなくなってしまいますが、

身体の巡りをよくするために

足を動かすことを意識したいですね。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

1月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

次回は2月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）

mailto:mail4truelight@gmail.com

お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしています。

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

詳細→こちら

お申し込みフォーム→こちら

1回：5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします