おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

2024年が始まりました。

いかがお過ごしでしょうか？

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

さて。

元旦から大きな地震がありました。

被害がこれ以上広がらないことを願うばかりです。

被災された方が一日も早い日常を取り戻すことを願っています。

 

地震の報道で、

心を揺さぶられた方も多いかと思います。

私も熊本地震を思い出しました。

 

しなくてはいけないこともいっぱいあるかと思いますが、

怖かったですよね。

そしていつ終わらるかわからない余震に

不安ですよね。

 

是非、怖かったねーーーと、

みんなで言い合ってほしいです。

何かしらの役割がある方、

例えば小さな子がいる親とか一人でいる方とか、は、

自分が怖がったら子供が不安がる、とか、

自分の怖さを分かち合えないので、

恐怖をため込んでしまいます。

 

なかなか避難所に行きにくくても、

誰かと会って、会えなかったらTELして

怖かったよねー。怖かったでしょーーーって

言い合ってください。

 

ため込むのが一番よろしくないです。

吐き出せないと、体にたまってしまって、

ちょっと大きな地震があるたびに体や心が反応します。

こわばったり、震えたり、情緒不安定になりやすくなります。

感情は吐き出さないと、

細胞に刻まれてしまう、と実経験から感じます。

 

私も地震の時は一人だったし、

両親と会ったときも、不安を見せちゃいけないと思いましたが、

数か月後、他県に住む叔母に合った時に

「こわかったねーーー」って言われて涙が出てきて、

わー自分の中で消化しきれてなかった感情があった、と思いました。

 

片づけもあるし、

水も食料も不足してるし、

寒さ対策もあるし、、、とすることはいっぱい。

でもその間に、誰かに会って怖かったよねーーーって

ハグしあってほしいと思います。

 

熊本地震でも半年以上毎日余震があって、

いつ終わるのか、、、終わりがわからない中で、

ご近所さんは、最初のころ大き目な余震が続いていたときに

「いい加減にしてくれーーー」と

大声で言ってました。

吐き出すのも大事です。

 

ため込まないようにーーーー

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

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