おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

街はクリスマスムードが高まってきましたね。

イルミネーションなどで街が明るくなるので、

ちょっと楽しみです♪

 

最近は空気の乾燥とPC作業と、で

目の疲れがひどくなってきました。

老化もあるでしょうけど💦

 

ということで、

決明子と菊花を煮て、

さらにクコの実を加えていただくことに。

 

本を読んだり、

暗い中で作業をすることで起こる目の疲れと、

PCやスマホをみて起こる目の疲れは、

疲れの対応が異なります。

 

PCやスマホを見ていると

眼が熱くなったような感じがしませんか？

軽い炎症が起きているのです。

 

なので、こういう時は

まず冷やしましょう。

そして、熱さが引いたな、と思ったら、

血行を良くするために目を温めたり、

首回りも温めたりしましょう。

 

通常の目の疲れで炎症が感じられないときは、

温めて血流をよくすることが

ポイントです。

 

よくいただくクコの実は、

ベランダでも育てているほど、よく使います。

肝にいいのです。

肝は目に現れますので、つまり、目にも良いということです。

 

お茶に入れたり、スープに入れたり、

卵焼きに入れたりもします^^

 

クコの実は、乾燥で売ってあることがほとんどですよね。

中には種子がいっぱい。

ぜひ水で戻していただいてくださいね。

消化しやすくして、ちゃんと吸収できるように^^

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

1１月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

12月は火鍋を予定。→満席になりました。

次回は1月です。

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お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

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1回：5,000円

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