おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

10月に入って、急に涼しく感じるのは

気のせいかなーーーと思うほど

一気に秋らしくなりました。

 

週末に母に栗を分けてもらったので、

剥いて、冷凍させました。

 

栗ご飯に炒め物、

スープに、、と考えております。

渋皮煮を、、、とも思ったのですが、

今回はとりあえず一気に剥きました。

 

去年、栗蒸しようかんのレシピをみて、

簡単だなーーーと思ったので、

今年はそれをチャレンジしてみようかな、と。

それか、裏ごしして栗きんとんを。

 

考えるだけでワクワクしますね。

おいしそう～～～♡

 

栗はもともと糖質が多いので、

食べ過ぎは禁物ですが、

下半身が重だるい、とか

腰痛があるとか、そういう時にはお勧めな食材です。

 

ということは、腎にもよいということです。

これから寒くなっていくと下半身の冷えや

身体の芯から冷える、という冷え性が気になる方も多いですが、

今のうちに腎を養う食材を取り入れていくのも

先取健康法ですよーー

 

自然界は、うまい具合に必要な食材を

旬として提供してくれると思いませんか？

旬のものをうまく取り入れることが

セルフケアのポイントの一つかもしれませんね。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

10月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

10月は3,500円です。

mailto:mail4truelight@gmail.com

お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしております。

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

詳細→こちら

お申し込みフォーム→こちら

1回：5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします