おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

まだ九州北部は梅雨明け宣言が出ていないようですが、

梅雨明けしたかのような

暑い日が続いていますね。

体調いかがですか？

 

夏は食欲が落ちやすいので、

注意が必要です。

 

どうしても冷たいものを食べがちですし、

部屋も涼しく過ごしやすい環境になってしまいます。

 

そこで、夏の食事には、

食事に薬味を使って、

バランスをとってみましょう。

 

しょうがやシソ、みょうが、ネギ…

薬味と相性のいい食材も多いですしね。

 

昨日も庭仕事で汗をかいたので、

冷ややっこには味噌に漬けた梅と

みょうがとシソを。

 

胃腸の養生にもなるので、

夏バテで食欲がない、

ご飯を作る気力もない、というときに

出来合いのものを買ってきたら、

そこにネギやシソをプラスしてみるのも

いいかもしれません。

 

無理せず、

だけど、セルフケアもしながら、

この夏を乗り切りましょう♪

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

７月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

8月は3,000円です。

mailto:mail4truelight@gmail.com

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしております。

 

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田なべ5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

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