おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

雨が強く降ったりやんだりの、

梅雨時期ですね。

 

今日で5月も終わり。

早々と梅雨がやってきて、

まだ準備ができてないなと思いつつ。。。

 

湿度が一気に上がったので、

扇風機を一日中回して、

空気を動かしています。

 

体内の巡りを、、、と

お伝えしておりますが、

深呼吸をすることも役立ちます。

 

しっかりと横隔膜を動かすように

呼吸をすることで、

内臓のマッサージにもなります。

５分も続けていると、

汗がにじむほど、

体が温かくなってきます。

 

特に冷えやすいおなかを温めるには、

しっかりと呼吸をすることが役立ちます。

中医学では、

呼吸をつかさどる肺から

体の冷えから体を守る腎へ

呼吸を下すことで体の巡りを促します。

 

たっぷりと空気を取り入れ、

肺の中の空気がなくなるというくらいまで吐き出しましょう。

 

ご安心を。

吐ききったと思っても、肺には空気が必ず残ります。

その残った空気にときどき

ゴミが残ってしまうことがあります。

そのごみを吐き出すためにも

時々は、肺の空気を全部吐き出すくらいの

深い呼吸をするのがおすすめです。

 

なぜなら、そのゴミは、

炎症を起こす火種になってしまうことがあるのです。

肺で起こる炎症、、、肺炎ですね。

 

湿気が多くて、

空気も重くなりますが、

時には深呼吸を。。。

 

 

◆オンラインスクールをスタート。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今年こそ冷えを改善！

薬膳も取り入れて、冷えとサヨナラしましょう♪
＞＞無料で講座とPDF資料を受け取る

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

6月の予約可能な日⇒こちらから

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしております。

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

詳細→こちら

お申し込みフォーム→こちら

料金：5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします。