おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

週末は日射しもありましたが、

その前が雨で肌寒く感じたので、

ちょっとホッと、日射しが心地よいと感じました。

 

とはいえ、しばらく雨がなさそうなので、

今のうちに梅雨対策を、と

庭の風通しを良くしたり、

部屋の風通しを良くしたり、

流れを作ることを意識しています。

 

どうしても梅雨になると、

窓を閉め切ってしまいます。

その中で洗濯物を干したりすることも増え、

湿度が上がります。

 

押し入れの中なども

風通しを良くして

湿気を貯めないようにしたいもの。

 

体のなかも、

湿が溜まってしまうと、

冷え、むくみ、頭痛、風邪、重だるい、、、

といった、病院に行くまではないけれど、、という不調が

起こりやすい時期です。

 

体を冷やさないことと、

軽く運動したり、マッサージしたりしながら、

巡りをよくすることも

意識してみてくださいませ。

 

 

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