おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

来週の天気予報で、

最低気温が-7度!!!と表示されていることに、

ドキドキしております。

実際はそこまで下がらないと思うのですが、

水道管が凍結しないように、などの

対策だけはしておこうと思っているところです。

 

寒さはこれからですから、

まだまだ気を緩めてはいけませんね。

まだ1月半ばですから。。。

 

寒いと指が動きにくくなったり、

指先だけが冷え込んだりする方多いですよね。

 

手を温かいお湯で温めても、

カイロを使っても直ぐ冷える。

 

もしかしたら、内臓冷えかもしれません！

私たちのカラダの優先順位は、

内臓などの臓器。

それから、末端へ。となります。

 

なので、内臓が冷えると、

まずはその内臓の調子を整えるのが先。

 

そして、冬に冷えやすいのは、

冷たい空気が入ってくる肺。

冷たいものを食べることによって冷える胃。

肺や胃のある当たりが冷えやすい。

 

なので、そこを温めるために

エネルギーを使います。

 

逆に言えば、冷たい空気を取り込みすぎないようにして、

冷たいものを食べすぎないようにすることが、

末端冷えの予防になるということです。

 

そして、特に肺に取り込む空気は、

冷たい空気を口から取り入れる口呼吸は

冷気が直接肺に入るので、

鼻呼吸をして、鼻の粘膜で加湿をして

肺に空気を送り込むように意識しましょう。

 

気温はどうしようも出来ませんが、

取り入れるものは意識できます。

ちょっと頭の隅にでも入れておいて下さいね。

 

 

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