おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

週末はやっと雨が降って、

空気が潤いますね。

つかの間の温かさもあって、

少し過ごしやすい気がします。

 

最近は少し目が疲れやすくなってきました。

年齢による影響もありますが、

リモートワークで、

家の中のものを見るくらいで、

遠くを見たりしていないと気づきました。

 

目に良いクコの実をお茶にいれたり、

決明子のお茶を飲んだり、

目を温めたり、

オススメグッズを人に聞いたりしています。

 

以前、台湾の漢方食材店でお尋ねしたときには、

主に「肝」を養う薬丸をオススメされたので、

手持ちの食材で養肝のものを使って

スープでも、と思っているところです。

 

血が不足しても、目に影響が出てきますし、

PCなどを見続けているのも血を消耗すると

中医学では考えられています。

収穫したてのレモンの酸味を活用しようと思います。

 

さらに遠くを見たり、

一点集中しないことも大事かな、と

どうやったら遠くを見るのが習慣化できるか

模索中です。

 

 

楽しい週末をお過ごしくださいませ☆

 

 

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