おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

昨日は時折風はありましたが、ポカポカ陽気でした。

家の中の方が寒いくらい。

週末に向けて温かくなるようなので、

少し身体のこわばりも解きたいですね。

 

そして、週末は大学入試共通テスト。

遙か昔のセンター試験を思い出しながら、

受験生、頑張れ！！！と思います。

 

大学入試共通テストは選択ですよね。（違う？？）

中医学では、「肝」の調子が良いと

選択肢の問題に強い、と言われています。

 

逆に言えば、「肝」が弱っていると

選択肢の問題にとても迷う。

 

大学入試共通テストに向けて、

「肝」を養う食材を頂いてみるのはいかがでしょう？

 

もちろん、そればかり食べるではなく、

バランス良く頂くのが第一優先！

よく食べて、よく寝て、実力を発揮できるようにしたいですよね。

 

とはいえ、大学入試共通テストを目の前にして、

ちょっと「肝」を養う食事を多めにしてみるのも

良いかもしれません。

 

「肝」を養うには、

●酸味のあるもの。※胃腸が弱い方は摂りすぎ注意！

●緑色のもの。

●「肝」のはたらきにブレーキをかける辛いものを控えめに。

ほかには、

●夜1～3時は寝る←肝のメンテナンス時間帯

●目を酷使しない

●ストレス発散を（香りのあるアロマなどオススメ）

 

ちょっと意識して、

この1週間、すごしてみると良いかもしれませんよー♪

あ、肝を養生したから、間違わないということは無いですので、

誤解無きよう。。。

決断力が発揮できるので、

頑張った努力を迷わずに選択問題に生かせるかも、と

メンタルサポートとして☆

 

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